CSID Што се случува Доктор Лен и семе од сусам ви помагаат да изгубите тежина - CSID Што се случува
Неодамнешна студија објавена во Американскиот журнал за епидемиологија обезбедува нови информации за одредени супстанции во составот на лен и семе од сусам, наречени лигнани, кои играат клучна улога во процесот на слабеење.
Студијата покажува дека жените кои се на диета богата со лигнани се во можност полесно да ја одржуваат телесната тежина и да добиваат поголема тежина со текот на времето, во споредба со жените кои ги немаат овие супстанции во исхраната.
Резултатите се прелиминарни и треба да се тестираат повеќе луѓе, велат истражувачите од Универзитетот Харвард. Студијата е спроведена на 1.000 жени, чии податоци биле анализирани 10 години. Претходните студии врз животни покажаа дека лигнаните играат важна улога во контролата на телесната тежина. Иако сè уште не е јасно како функционираат лигнаните за да се спречи зголемување на телесната тежина, супстанциите имаат структура слична на естроген и може да ја зголемат телесната тежина со селективно модулирање на рецепторите за естроген, велат научниците.
Ленот и семето од сусам се богати со лигнани, но овие супстанции се наоѓаат во помали количини во друга храна, како што се цели зрна, јаткасти плодови, овошје, зеленчук, кафе, чај и вино. Друга причина да јадете лен и семе од сусам? Тие имаат навлажнувачки и негување својства за кожата и косата исто така!