Научете да јадете интуитивно и повторно уживајте во Südwest Presse Online
Двајца студенти по медицина на патот кон успехот: Со нивната програма на Интернет „Intueat“, дуото сака да им помогне на луѓето со прекумерна тежина да ги променат своите навики во исхраната.
„Имав напната врска со храната. Честопати нарачував салата само за да јадам набргу подоцна. “Во одреден момент, таа тежеше неколку килограми премногу, иако слабеењето не беше проблем за Марејке Аве:„ Само што сакав да се чувствувам подобро. “Тоа го натера студентот по медицина, да се размислува за начин да се врати природниот начин на јадење. И: Како идни лекари, таа и нејзиниот колега студент Марк Рајнбах, кој исто така докторира, откриле дека прекумерната тежина е огромен проблем. „Секој втор Германец има прекумерна тежина. Но, повеќе од 90 проценти од диетите не работат “, вели Аве.
Вие и Рајнбах истражувавте и развивте концепт со цел професионално да го имплементирате на Интернет. Тоа значи „интует“, составено од „интуитивно“ и „јади“. Во 2015 година беше доделена од Универзитетот во Дизелдорф. Луѓето со прекумерна тежина не треба да се враќаат во опсегот "се чувствуваат добро", не преку строги планови за диети со грам и килокалории, туку со почитување на четири принципи особено: Јадете кога тоа го бара телото. Да се јаде она што има добар вкус, но полека и свесно. И да забележам кога ќе се појави чувство на ситост. Се разбира, нема да изгубите десет килограми за две недели, Аве знае. Со „Intueat“ слабеете постепено, полека и здраво. „Во просек, нашите учесници за дванаесет недели губат четири и пол килограми.
Дури и ако учеството се одвива преку Интернет - менталната програма сепак треба да биде лична, вели Аве. Секој учесник добива лекции за видео и ПДФ неделно во период од три месеци. Покрај тоа, има и ментални сесии за обука за аудио, кои - на пример, преземени на мобилен телефон - можат да помогнат ако стресот и желбата за храна повторно се закануваат. Исто така, постои лична поддршка преку е-пошта. Дневник за успех на 220 страници е испратен до секој учесник за пополнување, на форум можете да поставувате прашања и да разменувате идеи со други.