CSID Што се случува Доктор Менструален циклус, индикатор за интимно здравје - CSID Што се случува
Интимната област е една од најчувствителните делови на женското тело, подложена на низа трансформации и физиолошки процеси, кои имаат улога на природно обезбедување на интимно здравје. Од нив, менструацијата е често придружена со комплексен спектар на симптоми кои можат да обезбедат индиции за здравјето и правилно функционирање на телото.
Затоа е многу важно секоја жена да биде информирана, да го познава многу добро сопственото тело, како и сигналите што и ги пренесува:
Пред-менструален синдром
„Се манифестира 1-2 недели пред менструацијата. Некои жени може да доживеат разни физички и ментални симптоми, а други може да немаат никакви симптоми. Предменструален синдром може да предизвика: надуеност, болка во грбот, главоболка, болка во градите, акни, желба за слатки, замор, депресија, анксиозност, запек, несоница, грчеви во стомакот. Овие не се многу сериозни и не предизвикуваат загриженост, освен ако не се придружени со силна болка или симптомите се чувствуваат многу посилно од нормалното и не станат пречки во секојдневните активности “, објаснува специјалист за Рофарма, д-р Танија Бејан.
менорагија
Или зголемување на изобилството и времетраењето на менструалниот циклус. Тоа е предизвикано од нерамнотежа на хормони како што се прогестерон или естроген, пубертет, инфекција, воспаление на грлото на матката, хипотироидизам, неканцерогени тумори на матката или промени во исхраната.
Недостаток на менструација
„Се вика тинејџерки аменореа и може да значи дека менструацијата не се случила до 16-та година од животот. Секундарна аменореа се однесува на почетокот на менструацијата, а потоа и на нејзиното исчезнување за 3 месеци.
Причините можат да бидат: дефект на гениталниот тракт, проблеми со хипофизата, анорексија, хипертироидизам, цисти на јајниците, флуктуации на тежината, бременост.
Овие се разликуваат кај возрасните и обично се: предвремено откажување на јајниците, карлични инфекции, бременост, доење или менопауза, во зависност од возраста на која се појавува “, вели д-р Танија Бејан.
Неправилна менструација
Нормален циклус (т.е. периодот помеѓу првиот ден од периодот и првиот ден од следниот период) може да трае помеѓу 21 и 35 дена. Во првите години од менструацијата, циклусите се долги и неправилни, а со возраста стануваат пократки и неправилни. Сепак, менструацијата можеби никогаш не е редовна, што значи дека за некои месеци ќе трае подолго, за други помалку. Ова не е ненормално. Она што треба да ве загрижува се ненадејните промени. Ако имате редовен циклус што одеднаш станува многу неправилен, тогаш одете на гинеколог!
Менструална болка (дисменореа)
Може да биде класичен симптом на менструален синдром или ако се манифестира во форма на ужасна болка на почетокот на менструацијата, може да укаже на одредени медицински состојби како што се: миома на матката, воспалително заболување на карлицата, ендометриоза (раст на ткиво надвор од матката).
Бојата на менструалниот циклус
„Темно розовата или црвената боја се нормални. Кафеавата или темно кафеавата боја укажуваат на тоа дека крвта е стара и не е веднаш извадена од телото. Може да се појави на почетокот или на крајот на менструацијата. Сивата крв може да означува абортус или инфекција, во тој случај ќе треба да се консултира гинеколог “, објаснува имунологот д-р Танија Бејан.
Исто така, „Доколку се набудува значителни промени во менструацијата, првиот чекор во дијагностицирање на проблемот е да контактирате со гинеколог. Тој ќе изврши карлична консултација и разни тестови кои ќе укажат на причината за проблемите. Последователно, врз основа на резултатите, ќе се воспостави соодветен третман “, препорачува д-р Танија Бејан.
Најсоодветната храна препорачана во овој период:
• Слаби млечни производи - Имаат калциум и витамин Д кои ја ублажуваат болката.
• Зелен зеленчук - Имаат магнезиум и ги смируваат грчевите во менструалниот циклус.
• Храна богата со омега-3 масни киселини - имаат антиинфламаторно дејство и ја ублажуваат болката. Извори: семки од тиква, семки од сончоглед, семе од сусам, семе од лен, масна риба (туна, лосос, сардини, скуша, сардела, харинга).
• Авокадо - содржи витамин Е кој ја намалува болката и напнатоста што ги чувствувате во градите.
• Чај од камилица - има антиспазмодични и смирувачки ефекти.
• спанаќ - содржи железо што ви треба, бидејќи се губи многу за време на менструацијата.
• Леќа и наут - содржат витамини од Б-комплекс кои ја намалуваат болката пред менструацијата.
Покрај тоа, дневни мерки за спречување на појава проблеми со менструацијата, како употреба на производи за интимна хигиена направени од природни состојки, со докажана клиничка ефикасност се првиот чекор кон интимното здравје.