CSID Што се случува доктор Најдобра диета за оптимална тежина! CSID Што ако
Медитеранската диета е поефикасен начин да се контролира епидемијата на дебелина отколку да се следат дневните калории, бидејќи го намалува ризикот од срцев и мозочен удар многу побрзо, според студијата објавена неодамна во Постдипломски медицински журнал (ПМЈ).
Авторите на студијата исто така велат дека медитеранската диета може да биде поефикасна од диетите со малку маснотии во одржувањето на долгорочна оптимална телесна тежина, информира bbc.com, цитиран од Медиафакс.
Лекарите од Националната здравствена служба на Велика Британија (NHS) препорачуваат следење на дневниот внес на калории како начин за одржување на телесната тежина.
Минатиот месец, официјални лица од NHS рекоа дека е неопходна итна акција во земјата за контрола на дебелината и нејзините придружни медицински проблеми.
Студијата објавена во ПМЈ ја доведува во прашање препораката на NHS за следење на дневниот внес на калории, велејќи дека тоа не е најдобриот пристап кон дебелината, но се вели дека строгите диети се штетни.
Потписниците на студијата ја критикуваат индустријата за намалување на лекови, велејќи дека таа се фокусира на ограничување на калориите, наместо да промовира „здрава исхрана“.
Во оваа прилика, тие ја промовираат медитеранската исхрана, која вклучува овошје, зеленчук, ореви, семиња и маслиново масло, бидејќи оваа храна многу брзо го намалува ризикот од срцев и мозочен удар.
Студијата беше координирана од кардиолог Асеим Малхотра.
Инспириран од традиционалните кујни на земји како Грција, Шпанија и Италија, медитеранската диета е поврзана со добро здравје и здравје на срцето многу години. Промовира изобилство на свежо овошје и зеленчук, цели зрна, маслиново масло, ореви и семиња во секојдневната исхрана, како и месо од живина и риба, наместо црвено месо, путер и животински масти.
Авторите на студијата велат дека усвојувањето на медитеранската диета по срцев удар е скоро три пати поефикасно во однос на ризикот од смрт во споредба со администрацијата на статини, лекови кои го намалуваат нивото на холестерол.