CSID Што се случува доктор Недостаток на сон, попогубно за жените отколку за мажите!
Нарушувања на спиењето не се
никој не е странец. Многумина од нас ја поминуваат ноќта со
погледите вперени во таванот, чекајќи Дедо Мраз еднаш да си ја заврши својата работа. Од
несоницата тогаш ги започнува проблемите: стрес, депресија, анксиозност,
вишок килограми, неможност за концентрација (четвртина од
Утрешните несреќи се предизвикани од возење во сон!), Па дури и
кардиоваскуларни заболувања.
Но, дали знаевте дека ефектите од недостаток на сон повеќе влијаат врз нас?
нас жените отколку мажите? Па, ако не успееме да затвориме
очи за 6 до 8 часа во текот на ноќта, нашето здравје е сериозно
заканувачки.
Научници од Медицинскиот факултет на Универзитетот Ворвик,
Велика Британија откри врска помеѓу акутни нарушувања
на спиење и зголемен крвен притисок кај жени. Изненадување
сепак, врската не постои кај мажите!
Покрај тоа, минатата недела, се чини дека експерти од
Медицински факултет на Универзитетот во Питсбург, САД,
истакна дека жените кои не спијат добро (или воопшто не спијат!)
тие исто така имаат проблеми како двојка. Практично, недостаток на сон кога тоа влијае
жени, исто така, предизвикуваат проблеми со партнерот. Теоријата не
важи и за мажи чиј сон, дури и ако не е
квалитетот не влијае на нивната врска.
Па зошто само жените се портите на катастрофите кога
недостаток на сон го чувствува неговото присуство?
Womenените кои спијат околу 5 часа во текот на ноќта се изложени на црвенило
двојно да имаат проблеми со крвниот притисок во споредба со оние
кои спијат околу 7 часа. Покрај тоа, недостаток на сон
промовира воспаление, исто така кај жени, што е штетно
артерии, со што се зголемува ризикот од коронарна срцева болест. Ефектот е
максимум кај жени пред менопауза.
„За време на спиењето, крвниот притисок паѓа природно,
па ако не спиеме доволно нашето тело мора
се справи со висок напон повеќе
часови “, објаснува професорот Франческо Капучио, експерт во оваа област
Медицинско училиште Ворвик. „Womenените се поранливи од
мажи во овој поглед “, додаде тој.
Статистичките податоци покажуваат дека жените имаат тенденција да спијат помалку
отколку мажите. Ова е предизвикано од социјални притисоци
(мораат да се грижат за семејството, имаат и работа, мораат
одржува и социјални врски) во поголема мера отколку со
биолошки фактори (како што се несоница, депресија или) синдром на стапало
немирен).
„На долг рок, катастрофите предизвикани од недостаток на сон се доволни
сериозно. Спиењето е активен процес со кој нашето тело
треба да ги врати своите функции како што е мозокот.
Особено жените треба да внимаваат да не заостануваат
спиење подолги периоди “, го привлече вниманието професорот
Капучино.
Бидејќи за време на спиењето, хормоналната рамнотежа е регулирана, и
неговиот недостаток влијае на нивната рамнотежа, го зголемува ризикот од
дебелината. Недостатокот на сон влијае на хормоните што ги регулираат
апетит, затоа многу жени на диета, но не
Спијам добро, не можам да ослабам. Според а
студија, по една ноќ во која не спиеле многу, жените консумираат во
околу 329 калории покрај нивното редовно мени. И во
во овој случај, теоријата не се однесува на мажите.