CSID Што се случува доктор Обложуваме се дека слабеете со чоколадо CSID Што се случува доктор

Ако вклучите чоколадо во план за слабеење, правите мудар избор, велат американските нутриционисти. И не само што губењето на инчи е поврзано со малечкото наречено црно чоколадо, туку и фактот дека тие неколку вкусни плоштади го инхибираат апетитот за друга солена или слатка храна.

Истражувањето главно се засноваше на тоа како екстрактот од какао влијае на активноста на ензимите кои варат масти и јаглехидрати. Ако главно антиоксидансите во чоколадото ја блокираат апсорпцијата на мастите преку дигестивниот тракт во крвта, има и други причини за радост. Темното чоколадо има корисни ефекти врз крвниот притисок, помага во подигнување на добар холестерол - HDL, го подобрува расположението.

Фенилетиламин се наоѓа и во чоколадото и предизвикува состојба на еуфорија слична на онаа за време на предиграта. Не е ни чудо што чоколадото е толку популарно во јавноста. Кој не копнее по цело чоколадо? Идеално, не претерувајте со бројот на квадрати во чоколадо. Оптималната формула е 2 големи квадрати или 4 мали квадрати секој ден од чоколадо со најмалку 70% какао.

Чоколадните тартуфи се вкусна алтернатива, особено ако се зачинети со други состојки што го балансираат метаболизмот, како што се зелен чај, балсамичен оцет или зачини.

---