CSID Што се случува доктор Ослободете се од токсините! Корисни совети за тело во кое ќе се чувствувате добро
Душо, колку часа работеше денес? Или, поточно, колку време одвоивте за себе и за својата душа?
Мислеше дека и мене ми требаш? Дека е потребен свесен напор за да бидете добро? За да имате здраво и чисто тело?
Ако сè уште не знаете на кој пат да одите, тогаш послушајте се на исклучително драгоцениот совет од вашиот лекар. Сузана Преторијан, балнеолог во Данубиус Здравствено Спа Ресорт Совата.
Ако сакате да елиминирате што повеќе токсини и да бидете што е можно поздрави, тогаш не заборавајте да консумирате што повеќе храна во живо. Преферирано, како што се обработува малку топлина.
Изберете што повеќе зеленчук и овошје, салати, ореви и семиња. Исто така, ако не можете да се држите настрана од животински протеини, внимавајте да изберете месо што е можно почисто. Потоа, не заборавајте да јадете 2-3 пати на ден, без крлежи.
И пијте ВОДА. Повеќе. Минимално 2,5 литри на ден.
„Ако можете, одберете негативна јонизирана вода или рамна вода со pH околу 7,5 и што е можно помала минерална густина“, препорачува лекарот.
Позитивните ефекти ќе ги забележите исклучително брзо!
Можете исто така да одржите високо ниво на хидратација со сокови од зеленчук и овошје. Потоа, проверете дали доволно спиење а особено, легнете пред 12 часот навечер.
„Спортувајте секој ден: помеѓу 10 и 30 минути. Ако можете во природа, тогаш е совршено. Направете истегнување и држете се близу до медитацијата “, посочува лекарот.
Лесно е да се биде здрав! Треба само да обрнеме малку повеќе внимание и да се откажеме од навиките што не повредуваат.