CSID Што се случува Доктор Што да јаде и што да пие за да не се поти премногу - CSID Што се случува
Потењето е нормален одговор на телото на надворешни дразби, како што се високи температури, интензивно вежбање или, зошто да не, стресни ситуации, што има улога на регулирање на внатрешната температура на телото. Иако постојат многу козметички производи и процедури кои можат да го контролираат потењето, можеме да направиме корисна промена во оваа непријатност со конзумирање на одредена храна, која има можност за де-стрес и олеснување на варењето, така што телото не реагира прекумерно преку потење. вишок.
Еве храна и пијалоци што треба да ги јадете за да го контролирате прекумерното потење!
Водата - Секако, тоа е прво на списокот, бидејќи тоа е суштината на животот на оваа земја. Консумирајте повеќе вода за да ја намалите внатрешната телесна температура. Потребни ви се најмалку 8 чаши вода дневно!
Зеленчук и овошје богато со вода - краставици, зелена салата, спанаќ, диња, грозје, модар патлиџан, карфиол, бугарска пиперка и списокот продолжува и продолжува. Јадете ги на секој оброк - појадок, ручек и вечера - па дури и како закуски помеѓу оброците. Има малку калории, лесно се вари и има висока содржина на вода.
Сирење, јогурт и млеко - со други зборови, јадете храна богата со калциум, која има можност да ја регулира телесната температура и да го контролира потењето.
Маслиново масло - многу помага при варење, што, пак, спречува зголемување на телесната температура и потење.
Овес - Богато е со растителни влакна и малку маснотии, па затоа е добро толериран од желудникот и лесно се вари. Телото повеќе не мора да вложува дополнителни напори, така што неговата внатрешна температура се зголемува, и ќе бидете заштитени од прекумерно потење.
АЛМОНД - се одличен извор на магнезиум, минерал кој го подобрува варењето, го зајакнува имунитетот и спречува вознемиреност. Друга храна богата со магнезиум е спанаќ, соја и тиква.
Слатки компири - содржат многу витамини и помагаат при ублажување на нервозата, ослободување од стрес и намалување на крвниот притисок, сите се добро познати фактори на прекумерно потење.
банани - богати се со калиум, минерал со повеќе придобивки за нервниот систем, но и со важна улога во регулирањето на нивото на електролити во организмот, кои ја одржуваат хидратацијата. Бананите исто така содржат многу магнезиум и витамин Б6, што помага во одржување на смиреноста и доброто варење.
Зелен чај - е познат по своите смирувачки ефекти. Богатата содржина на антиоксиданси обезбедува елиминација на токсините од телото, кои доколку се натрупаат прекумерно, може да доведат до прекумерно потење со непријатен мирис.