Фенси салата со тон - Сè за слабеење
Знам, тоа е жешка сезона и се чувствувате како да едвај чекате да готвите, но не мора да се грижите. Денес подготвив рецепт за појадок, кој има малку калории!
Салата за фантазија со тон
Една порција содржи: 413,5 ккал; 14,1 g јаглехидрати; 53,6 g протеини; 16,8 g масти; 6,1 g влакна
Состојки за порција:
- Туна зачувана во сопствен сок (150 гр.)
- Создадена зелена салата (200 гр)
- Тофу сирење (60 гр.)
- Бадеми (20 g)
- Маслинки (30 гр.)
Начин на подготовка:
1. Измијте ја зелената салата во повеќе вода и исечете ја на помали парчиња.
2. Измешајте ја туната со тофу сирењето исечкано на коцки и додајте ја врз салатата. 3. Украсете со исечени бадеми и маслинки.
Најздравите „снегулки“ од бадеми се оние „домашните“, односно направените
со кршење или режење на сурови бадеми. Така ќе имате гаранција за а
целосно природен производ.
Рецепт Салата за фантазија со тон тоа е само пример за појадок од пакетот книги за рецепти со ниски јаглени хидрати KiloStop. Вториот се состои од 3 книги со рецепти, кои содржат комплетна диета за 6 недели.
Пакетот е специјално дизајниран од мене и моите колеги за луѓе кои сакаат да изгубат неколку килограми брзо по одредени периоди на прејадување. Таа е идеална за оние кои сакаат да јадат месо, риба и сирење.
Пакетот Low Carb е структуриран во 3 тома, како што следува:
- Том 1 ја содржи вашата диета за прв 2 недели (72 рецепти), каде може да се јаде каков било вид месо, риба или сирење што сакате, заедно со многу зеленчук.
- Том 2 ја содржи вашата диета за 3 и 4 недела (84 рецепти), во која ќе можете да уживате меки млечни производи и мрсно овошје, постепено намалувајќи ја количината на месо.
- Том 3 ја содржи вашата диета за 5 и 6 недела (96 рецепти), што го прави преминот кон поразновидна диета, во која ќе консумирате и свежо овошје и цели зрна во првиот дел од денот.
Кои други рецепти би сакале да ги најдете на блогот? Го чекам вашиот одговор во делот за коментари.