CSID Што се случува доктор Слабејте со јадење! CSID Што се случува докторе
Можеби звучи премногу добро за да биде вистина, но клучот за слабеење е токму во вашиот фрижидер, ни рече д-р Оз. Постојат најмалку 10 суперхрани кои можат да го ревитализираат вашиот метаболизам, да го разредат вашиот струк и да ви помогнат да изгледате и да се чувствувате добро во вашата кожа.
Волшебна храна што ве прави слаби:
Грав
Тие трајно ќе ја одржат вашата ситост, богати со отпорен скроб, што значи дека половина од потрошените калории не можат да се апсорбираат. Гравот исто така го намалува нивото на шеќер во крвта и го стимулира брзото согорување на маснотиите.
Колку повеќе грав јадете, толку повеќе вашето тело ќе го стимулира растот на бактериите што ви се потребни за варење.
Борови пупки
Една чаша со борови пупки може да го смири гладот! Тие содржат пиноленска киселина, природна маст која ги стимулира двата моќни хормони одговорни за предупредување на мозокот дека стомакот е полн. Значи, ќе имате помал апетит и ќе го намалите внесот на храна.
Чај од анасон
Пред спиење, чај од оваа волшебна, лековита билка го намалува апетитот. Исто така, го стимулира варењето, ја олеснува апсорпцијата на хранливите материи, како и го намалува складирањето на мастите.
Криминал за печурки
Печурките од криминал (шампињон) се прекрасен извор на селен, бакар, триптофан, калиум, фосфор и витамини Б2, Б3 и Б5, цинк, манган, протеини и витамини Б1 и Б6.
Покрај вкусниот вкус, печурките од криминал содржат и фолна киселина, влакна, магнезиум, железо и калциум. Влакната ќе ви помогнат да не изгубите половина од маснотиите што ги консумирате.
Јаболката се најдобрите закуски пред јадење. Растворливите влакна во јаболката ја намалуваат количината на шеќер и калории што се апсорбираат во крвта веднаш по оброкот. Нивната потрошувачка е исто така начин да се спречи дијабетес тип 2 и да се остане во чекор со различните диети. Јаболката може да ве одржи сити околу 2 часа.
Ви зборував за авокадото и неговите корисни ефекти: тоа е важен извор на енергија во текот на целиот ден и мотор за согорување на маснотиите.
Кетон од малина
Тоа е соединение кое го регулира метаболизмот и му помага на вашето тело побрзо да согорува маснотии. Препорачаната доза е 100 грама на ден.
Оцет ја забавува апсорпцијата на јаглехидрати и спречува нагло зголемување на шеќерот во крвта. Исто така, го забавува минувањето на храната низ стомакот, одржувајќи го чувството на ситост подолго.
Цимет
Оваа вкусна храна исто така го забавува минувањето на храната низ стомакот, го намалува шеќерот во крвта и го стимулира метаболизмот на гликозата.