CSID Што се случува Доктор Спирулина, супер храна што треба да ја внесете
Спирулината е 100% природна алга и има важни нутриционистички квалитети, па затоа со текот на времето таа е главна храна за популациите познати по својата долговечност и здравје.
Еве 3 причини зошто спирулината треба да биде дел од вашата исхрана:
Овозможува 10 пати повеќе бета-каротен од морковот, што ја прави оваа алга непобедлив сојузник против слободните радикали, што предизвикува стареење на клетките и промовира многу здравствени проблеми.
антиоксиданси спирулината има улога на зајакнување на имунитетниот систем, го подобрува варењето на храната, го намалува заморот, има детоксикативно дејство, го зголемува нивото на енергија, го контролира апетитот, ја одржува кардиоваскуларната функција, го намалува воспалението во организмот и може да биде од голема корист за страдалниците од алергија.
Богато е со протеини, да бидат многу корисни за луѓето кои сакаат да ги развиваат и одржуваат своите мускули, но исто така и за вегетаријанците, чие одбивање да јадат храна од животинско потекло може да им го одземе потребниот протеин.
Спирулината држи пропорционално на 85-95% лесно сварливи протеини, што го става веднаш по јајцето во врвот на храна богата со протеини.
Фактот дека протеините се лесно сварливи, ја прави спирулината храна погодна за луѓе кои страдаат од слаба апсорпција на цревата или за оние со дигестивни нарушувања.
Исто така, кога се дава на неухранети деца, спирулината е дури и поефикасна од млекото од нутриционистички аспект, бидејќи млечната киселина може да ја попречи апсорпцијата и варењето на хранливите материи.
Спирулина, коктел од витамини и хранливи материи
Аминокиселините и незаситените масти во составот на спирулината помагаат за правилно функционирање на организмот, а витаминот Б12 може да го стимулира производството на црвени крвни зрнца, кои обезбедуваат ефикасен транспорт на крв.
Ironелезото и растителните влакна ја прават оваа храна идеална за луѓето кои држат диета, бидејќи обезбедува енергија и дава чувство на ситост, држејќи ги далеку желбите за храна.
Спирулината може да се конзумира во форма на прав, која има темно зелена или сино-зелена боја, во смути, природни сокови, вода итн.
Бидејќи нема многу пријатен вкус, почетниците може да ја отфрлат идејата за земање такви додатоци, но ако се мешаат со безалкохолен пијалок, по можност свеж, ладен овошен сок, тие брзо ќе се навикнат и ќе видат дека корисните ефекти надминуваат каков било одбивен вкус.
Има, сепак контраиндикации, и тие се насочени кон пациенти со хиперпаратироидизам, оние со тешка алергија на морска храна или алги и оние со претерано висока температура.