CSID Што се случува Доктор Валентина Пелинел верува во жената со форми - CSID Што се случува Доктор
Локалните познати личности го фатија вкусот на промовирање на здрав живот преку спорт. По Андреа Раику, на ред беше Валентина Пелинел да лансира ДВД со вежби за вработените кои сакаат да добијат совршена фигура. Во оваа прилика, Валентина ни откри како ослабела и како продолжила со гардеробата од времето кога фигурата повеќе не личела на онаа што ја освети.
CSID: Што ве определи да изгубите 7 килограми? Минатата година, кога ја направив насловната фотосесија за CSID, изгледавте одлично дури и со вишокот 7 фунти.
Валентина Пелинел: Најдобро се чувствувам така, со тежина од 63 килограми на висина од 1,80 м. Се чувствувам добро во својата кожа и уверен во својата кондиција денес. Тоа сум јас, како изгледам сега и како секогаш изгледав пред да се здебелам. Така бев успешен како модел во Америка и морам да дадам се од себе за да останам во форма.
CSID: Како се чувствувате сега? Како изгледа вашето дневно мени?
В.П .: Сето зло е за добро. Можеби ако не требаше да се консултирам со нутриционист и да започнам да спортувам, не би сфатил колку е важно за здравјето, не само да изгледам добро. Како дете бегав од спортот и јадев без никакви грижи кога и што сакав. Но, животот ми даде лекција: ме научи да се почитувам, да се грижам за себе, да верувам дека „тоа се случува во големи куќи“. Ништо не е случајно. Г-ѓа нутриционист Анда Аврамеску ме научи на време да станам свој нутриционист. Јас ја темелам мојата диета на многу зеленчуци, овошја (не многу, бидејќи имаат шеќер, околу 400-500гр/ден), бело месо, риба, морска храна (200 гр/ден максимум кога вежбам) и јаглехидрати во мали количини колку движење правам).
CSID: Забележавте промени во метаболизмот во споредба со времето кога бевте модел?
В.П .: Секако, како што стареете, метаболизмот се забавува. Нутриционистот исто така ми објасни дека има прагови за забавување на метаболизмот како што поминуваат годините, така што е јасно дека годините минуваат и ние треба да бидеме се повеќе и повеќе внимателни кон она што го јадеме.
CSID: Како постапувате кога одите на забави со добрите и тортата?
В.П .: Имам среќа затоа што не сакам слатки, но „крадам“ малку марципан од тортата, обично на детски забави. На настани или забави, јас избирам што сакам да јадам и што е „подобро“, но секако генерално го следам она што го јадам и поврзам сè со тоа колку движење правам. Ова е така за да не излезам од контрола.
CSID: Како дојдовте до идејата за ДВД-то?
В.П .: Кога бев мал, си дозволив да бегам од спортот (млада возраст, многу активен метаболизам…). И тоа е до пред 3 години, кога првпат се здебелив. Упс, си велам уште сега кога ќе ги погледнам сликите со мене поцелосно. Што беше во мојата глава, зошто го изневерив мојот чувар? Но, еј, јас сум човек и никој не е совршен, сите грешиме. И вака се тешам. Важно е дека сфатив, со помош на мојот сопруг и можеби неколку пријатели и презедов мерки според книгата.
Отидов кај нутриционист и сериозно се занимавав со спорт. Трчав во паркот, направив Power Plate и многу, многу аеробик. Добро се сложував со наставничката по фитнес Луминита Николеску, ја ценев колку добро изгледа, што ми даде храброст да продолжам понатаму. После една година обука, тој ми предложи да направам ДВД за аеробик и срцето ми порасна во мене. Сфатив дека сум во можност да им кажам на другите за движењето, да им покажам како и што правам, да го споделам моето искуство, да комуницирам со јавноста поинаку, преку СПОРТ.
CSID: Мислевте да станете тренер?
ЦСИД: Што советувате Романци кои седат седентно?
Секој почеток е тежок, го поминав и јас, но секоја минута движење е важна. Препорачувам секој да најде тип на движење што го мотивира и да не се откажува, да се почитува себе си и да си дава себеси најмалку 10 минути на ден, без разлика дали станува збор за прошетка или спорт.
Знам дека во Америка има ДВД-а на пазарот со вежби што таа ги практикува и препорачува. Таа е исто така пример за starвезда која ослабе многу, изгледа добро и го споделува своето искуство во борбата против зголемувањето на телесната тежина.
CSID: Од друга страна, анорексијата е сè уште раширена состојба. Како го гледате феноменот?
Но, дозволете ми да се вратам: не е пријатно кога жената е премногу слаба, особено по 35 години. Таа дури може да изгледа постара отколку што е. Ја видов Кетрин Зета onesонс во едно списание многу слаба и искрено, не ја сакам повеќе, иако беше една од жените што ја сметаме за убава. Сега, што да кажам, за вкусовите не се дискутира и ако се чувствуваат добро така, без коментар.
CSID: Ја сменивте гардеробата откако изгубивте тежина?
Значи, ако ги затегнам фармерките што е можно помалку, тоа е алармен сигнал. И, подобро е да се спречи отколку да се лекува во секој случај. Сè во животот се сведува на она што го сакате! „Вие сте она што сакате да бидете! Храброст, сè е можно! “