CSID Што се случува Доктор Запек 3 сокови со лаксативно дејство - CSID Што се случува Доктор
Многу луѓе доживуваат запек од време на време, и овие моменти можат да бидат прилично непријатни. Општо земено, повремен запек се јавува кога отпадот се пренесува преку дигестивниот систем премногу бавно. Кога почувствувате потреба да се ослободите, можете да испробате некои лекови за лаксативи дома. Поточно, соковите може да бидат добар избор.
Запек: кои се најчестите симптоми?
Запекот често се дефинира како помалку од три „излети“ неделно. Симптомите вклучуваат:
- тврд стол
- сензација на блокада во ректумот
- вирус за производство на дефекација
- чувство на нецелосна евакуација
- потребата да помогнете во испразнување на ректумот со рацете или прстите
Сокови кои можат да го ослободат запекот
Ако сте решиле да пиете сокови за да го отстраните запекот, мала количина е доволна. За добри резултати, Клиниката Кливленд препорачува возрасните да пијат половина чаша сок еднаш дневно, по можност наутро.
Сок од слива
Еден од најпопуларните сокови што го елиминира запекот е сокот од слива. Чаша сок од слива содржи 2,6 грама влакна, односно околу 10% од препорачаната дневна доза. Додека влакната се потребни за да имаат столица, сорбитолот во сокот од слива помага да ги омекне влакната, правејќи ги полесно да се поминат. Сокот од слива е исто така идеален извор на железо и витамин Ц.
сок од јаболко
Сокот од јаболко има нежно лаксативно дејство. Најчесто се препорачува за деца кои имаат запек, но исто така може да предизвикаат непријатност во цревата кога се консумираат во големи количини.
Сок од круша
Сокот од круша е уште една идеална опција бидејќи содржи четири пати повеќе сорбитол од сокот од јаболко. И се препорачува за деца кои имаат запек.
Други пијалоци
Можете да се ослободите од него дури и по прилично позната мешавина: топла вода со лимон. Други пијалоци кои можат да имаат лаксативно дејство се кафе, чаеви или топли течности воопшто.