CSID Што се случува Докторски совети за хранење на дете над една година - CSID Што се случува

Рамнотежа на сите нивоа!

Ова е заклучокот на педијатарот Михаела Орос.

Иако заклучокот треба да биде во опашката на една статија, јас претпочитав да го изнесам ова до израз со цел да се потенцира што е можно поедноставно и да се истакне важноста на исхраната на малото дете.

Присутен на настан што претходи на започнување на едукативна и информативна кампања за мајки и татковци во Романија - „Мајка го знае рецептот за здрав раст“ - Г-ѓа д-р Орос истакна неколку важни аспекти поврзани со исхраната на новороденчето и доенчето и демонтирани, заедно со Корнелија Преда, примарен неонатолог, Д-р Михаела Цербу, Претставник на Нестле, и Дана Рогоз, мајка на едногодишно и двонеделно момче и блогерот, некои од најчестите митови за хранење и доење.

Така, откривме дека првите 1.000 дена од животот на детето, од денот на зачнувањето до двегодишна возраст, се најважни од нутриционистички аспект и се дефинирани за здрав развој на идниот возрасен.

Храна е индицирана и контраиндицирана за време на бременост и лактација

Тогаш најпознат и погрешен мит во исто време е тоа идната мајка треба да јаде за двајца, целосно лажна работа. Особено во првиот триместар од бременоста, на бремената жена не и треба вишок калории, а по 3 месеци бременост, вистина е, нутриционистичките потреби може да доведат до зголемување на бројот на калории од околу 500 калории.

Не треба да недостасува во исхраната на бремената жена додатоци на калциум, фолна киселина (пред зачнување и за време на бременост), железо, протеини со добар квалитет, овошје и зеленчук, но пред сè е важна хидратацијата (8 чаши вода од 250 ml/ден).

Се препорачува избегнување или намалување количината на пијалоци со кофеин (кафе, црн чај, чоколадо) како и алкохол. Исто така е забрането да се јаде океанска риба, која содржи високо ниво на жива и може да предизвика малформации кај бебето, па дури и да доведе до спонтан абортус.

Висок мит што го правиме е оној што се однесува на потрошувачката на лук, кромид и зачини. Многу мајки веруваат дека му штетат на бебето, но лекарите нè уверуваат дека немаат негативни ефекти, се додека не претераме.

Друго покренато прашање е тоа на хранење на бебиња со растително млеко соја, ориз, бадеми, специфични за мајки кои донеле веганска диета. Експертите истакнуваат дека таквата диета е погрешна, детето на тој начин е лишено од витамин Б12, од суштинско значење за нејзиниот хармоничен развој.

Светската здравствена организација препорачува ексклузивно доење до возраст од 6 месеци и почеток на диверзификација по оваа возраст, продолжување паралелно и доење што е можно повеќе.

Придобивките од доењето

Мајчиното млеко е целосна храна, лесна за варење, секогаш свежа, стерилна и на оптимална температура
Го штити бебето од алергии и болести (настинки, дијареја, заразни болести), поради антителата што ги содржи
Помага во градењето на имунолошкиот систем
Го намалува ризикот од прекумерна тежина и дебелина во детството и подоцна во животот
Го намалува ризикот од развој на дијабетес тип 2
Може да има позитивни ефекти врз когнитивната функција

Придобивките од доењето за мајката

Стимулира окситоцин, хормон кој предизвикува контракција на матката и враќање во нормална големина
Помага да се врати тежината пред бременоста со согорување на калории и намалување на масните наслаги
Го намалува ризикот од дојка, јајници и остеопороза
Спречува постнатална депресија

Хранење на детето по една година

Разновидната диета треба да има доволно содржина на хранливи материи и енергија потребни за хармоничен развој на детето. Диета која вклучува балансиран внес на хранливи материи, и цврста храна и млеко, му обезбедува на детето енергија и потребниот внес на витамини и минерали неопходни за здрав раст.
После 1 година, кога доењето веќе не е можно, млекото за раст останува главна храна во исхраната на бебето, специјалистите препорачуваат 400 - 500 ml на ден.

Ова е различно за децата кај кои двата оброка се претставени со кравјо млеко, за кои е потребен додаток на железо, цинк или калциум за целосен внес на исхраната.

Млекото за раст веќе ги содржи сите витамини и минерали неопходни за најмалите за хармоничен развој “, вели д-р Михаела Орос, примарен педијатар, Клиника за детски болести Медиковер.

Кравјо млеко тоа е, наместо тоа, млеко со премногу протеини, што може да ги оптовари црниот дроб и бубрезите. Вишокот протеини во исхраната на доенчиња и деца може да доведе до дебелина подоцна во животот. Исто така, има висока содржина на сол, е сиромашен со некои важни витамини, минерали и елементи во трагови како што се железо, цинк, јод, витамин Д, неопходни за рамномерен развој на детето.

Неправилната исхрана во првите години од животот може да доведе до дебелина, недостаток на железо во анемија или недостаток на калциум и витамин Д, најчести проблеми со исхраната кај децата и кои, доколку не се лекуваат, можат да се рефлектираат на здравјето на идниот возрасен.

„Важна причина за дебелината е вишок протеини, Во првите години од животот, над оптималното ниво за раст, има промени во телото на најмалите. Раната диверзификација на диетата и несоодветната храна (како што е млекото со висока содржина на протеини со низок квалитет) се фактори на ризик за развој на дебелина “, додава д-р Михаела Орос, педијатар, Клиника за детски болести Медиковер.

Ставив висока цена на доењето, а Влад се доеше исклучиво до 6 месеци.

Но, сега кога таа наполни една година, поминуваме низ природен процес на одвикнување и морав да изберам млеко за раст прилагодено на нејзината возраст, кое и обезбедува сите витамини и минерали што и се потребни да го сакам Владут “, вели Дана Рогоз, специјален гостин.