CSID Што се случува д-р д-р
Бидејќи сè уште сме среде кампања за детоксикација, разговаравме и со нутриционистката Михаела Билиќ за грешките и ексцесите што мора да ги избегнеме ако направиме чистење на телото по злоупотребата на храна за време на празниците. Еве што ни рече докторката Михаела Билиќ!
Детоксикација и варење
Детоксикацијата стана мода и ние често ја мешаме како пост и ја користиме како алатка за да добиеме други резултати. Детоксикацијата е период за организмот кога го ставаме метаболизмот во мирување, кога му даваме можност да троши енергија и во други процеси и тоа значи да го поштедиме сè што значи варење. Бидејќи варењето во организмот и метаболизмот на хранливите материи бараат потрошувачка на 70, 80 проценти од енергијата. И, ако го олесниме, таа енергија може да се искористи за други цели.
Ремени за детоксикација и слабеење
Но, детоксикацијата не е диета, не е начин на живот, не можеме да јадеме вака секој ден и внимание, не е третман за многу мали проблеми од запек до холестерол. Значи, не преку лек за детоксикација можеме да нормализираме некои биолошки константи, бидејќи тоа е на крајот краткорочна целна епизода за да се даде еден вид рестартирање.
Кога се препорачува детоксикација
Детоксот е класично дизајниран да се користи двапати годишно, во пролет и есен, исто како што се времиња кога нашиот метаболизам од корен се менува. Преминот од зимска диета богата со маснотии и брашно во летна диета е како префрлување од топла во ладна фабрика. Овој прекинувач треба период на повторно прилагодување.
На ист начин, на есен, за хибернација, за подготовка на организмот, повторно можеме да му дадеме мала пауза на организмот, односно да му дадеме зеленчук што есента е исклучително присутен на пазарот, само за да може организмот да направи чистење. Ова е класичен лек за детоксикација, над 3, 5, 7 дена.
Еден ден во неделата можеме да јадеме храна за детоксикација?
Ако сакаме да ги направиме работите уште поизбалансирани, би можеле да го правиме овој начин на јадење неделно, преклопувајќи го моделот на јадење што ни го предложи религијата, дека петок е пост.
Што порано значеше постот? Тоа не значеше пити со маргарин и шницели од соја, тоа значеше еден ден во неделата кога јадевме повеќе лисја, зелена боја, бевме гладни, јадевме помалку отколку што ни требаше, па затоа беше ден кога не бевме уморни од уморот на телото. се чувствува полесно.
Што значи прекумерна детоксикација?
Кога ја користите оваа стратегија за детоксикација, добро е да се избегнат ексцеси, бидејќи детоксиката што се приближува до крајност може да се состои од пост, односно вода, може да се состои од јадење само овошје или може да се состои од секаков вид зеленчук и овошје направен сок, така диета на течност. Нема ништо противречно се додека не трае со денови и недели.
Сè што се турка до крајност, може да создаде понатамошни проблеми со варењето, токму затоа што нашето тело ќе се научи да не лачи, да не функционира ако таа функција не е потребна. Ако го навикнеме организмот да јаде само тестенини и само течност, сигурно ќе имаме одреден вид на непријатност кога одеднаш преминеме на солидна диета.
Калории и детоксикација
Значи, работите не треба да се прават во крајност, треба да одите на нискокалорична исхрана. Но, не смееме да јадеме помалку од 500 калории затоа што повторно ја загрозуваме рамнотежата на организмот. Не треба да претеруваме со бројот на калории бидејќи количината има своја улога и во детоксикацијата. Тоа е, дури и ако јадеме сокови од зеленчук и овошје, ако јадеме 3.000 калории на ден, телото сигурно нема да биде во мирување.
Тоа е, метаболизирање на 3.000 калории, дури и ако тие доаѓаат од зеленчук и овошје, е комплицирано. Детокс всушност значи малку воздржаност и малку воздржаност, но работите треба да се направат умерено и да размислиме за придобивките што ги има телото. Неколку дена полесна храна може да се поздрави само. Колку повеќе детоксикацијата го наоѓа своето место во нашите животи, толку повеќе изобилството на храна е нормалност и факт само по себе.