CSID Што се случува моќта на умот кај докторот; Што влијае на позитивното размислување CSID Што се случува

Никогаш не помисливте дека сакате супер моќ да ја користите за да ги следите сите правила на здрав начин на живот: да не јадете „забранета“ храна, редовно да одите на спорт, да размислувате позитивно, да помогнете несебично, да не саботирате сами.

моќта

Па, сето ова може да се оствари ако го замислите. „Ако замислите одредено искуство, мозокот се само-стимулира себеси како да сте го правеле тоа дејство“, рече тој. Д-р Јоаким Возерау од американскиот универзитет Карнеги Мелон. Замислете, визуелизирајте и дејствувајте. Но, не создавајте лажни очекувања!

За позитивно размислување

Знаеме дека новите решенија и леле веста се бес, но истражувачите се вратија во матката. Барем кога станува збор за тоа како да се чувствувате добро со себе.

Она што е добро за вашето тело е исто така добро за вашиот мозок. Урамнотежена исхрана без премногу шеќер, заситени масти или алкохол, 8 часови ноќен сон и што повеќе вежбање. Медитација, јога, слободно време поминато во природа, позитивни луѓе околу нас се начините. Се свртуваме кон себе.

Колку позитивно размислување влијае на вас?

Со растечкиот доказ дека обуката за ум може да има позитивни ефекти врз здравјето, истражувачите сакаа да разберат како ваквите техники виртуелно влијаат на телото.

Една нова студија спроведена во Америка, Шпанија и Франција, објавена во „Journalурнал за психоневроендокринологија“, ги изнесе во прв план доказите дека има промена на молекуларно ниво по период на интензивна медитативна пракса, видете тука како позитивното размислување може да помогне во заздравувањето на телото.