CSID Што се случува на доктор 6 помалку познато, но исклучително корисно суперхрана и
Дали сте уморни од строги диети? Се чувствувате како торта, но дали знаете дека „не смеете“? Сакате здраво тело, совршена фигура, но и вкусна закуска секој ден?
Бидејќи гладувањето не е решение кога сакате да изгубите тежина и затоа што, од време на време, мора да ги задоволите вашите мали задоволства во однос на исхраната, еве неколку суперхрани кои не само што се исклучително корисни за организмот, туку и тие можат да се претворат во вистински задоволства!
Мескит
Месквит е земјата во прав од семето на истоименото дрво. Има сладок, ароматичен вкус, сличен на карамелот, со арома како цимет и каранфилче. Прашокот е познат по своите антидијабетични својства, има својство на намалување на шеќерот во крвта и исто така одржување во стабилна рамнотежа.
Mesquite го прекинува апетитот, оставајќи чувство на ситост во телото. Додадете месквит на кој било овошен нектар и чувството на глад ќе исчезне. Тоа е супер храна богата со растителни влакна и протеини. Содржи есенцијална аминокиселина, која ретко се наоѓа во природата: лизин. Тој е природен извор на следниве минерали, во лесно апсорбирачка форма: калциум и магнезиум, железо, цинк и калиум.
Ореви од бор
Оревите од бор содржат магнезиум и калиум, кои помагаат во одржување на крвниот притисок и здраво срце под контрола. Тие содржат витамин Е, К и ниацин. Оревите од бор го намалуваат апетитот, бидејќи содржат киселина наречена пинолеична. Стимулира лачење на хормони кои му сигнализираат на мозокот дека лицето е сито. Во исто време, таа има хемиска „моќ“ да се бори против не многу здравите кулинарски желби.
Бразилски ореви
Овие ореви содржат најголемо количество селен од сите јаткасти плодови. Селенот е антиоксиданс кој го штити организмот од срцев удар и рак, вклучително и рак на простата.
псилиум
Псилиумските трици се извлекуваат од семето на растението поврзано со хлебните, наречено Плантаго. Има чудесни својства, признати ширум светот, а оние што се наведени подолу, се само неколку:
- Подобрување на варењето на храната
- Тие имаат висока содржина на влакна, која кога се омекнува двојно се зголемува во квантитет
- Тие се користат во кујната без оган како средство за стврднување на креми, торти и сладоледи.
- Јас ја одржувам мојата тежина под контрола, давајќи долгорочно чувство на ситост
- Тие имаат ефекти на детоксикација, брзо ги елиминираат токсините од телото
- Тие го намалуваат холестеролот и го одржуваат на нормално ниво
Брашно од протеини од коноп
Протеинското брашно од коноп е сложен извор на хранливи материи. Има голема содржина на есенцијални масни киселини, омега 6 и омега 3, ги содржи сите есенцијални аминокиселини за кои се знаеше дека може да се најдат само во производи од животинско потекло и има голема содржина на растителни влакна и минерали како калциум, железо, калиум. Брашно може да се користи во комбинација со други видови брашно од ореви или житни култури за колачи и нектари.
Путер од какао
Извлечен со ладна метода, путерот од какао има многу висока содржина на магнезиум, што се користи и во прехранбената и во козметичката индустрија.
Бремените жени го користат за отстранување на стрии и точки на прекумерна пигментација.
Извор: „Десерти за здрави родители и деца“, Лигија Поп