CSID Што се случува со дебелината и диетата за слабеење на докторите и спортот од Гин - CSID Што се случува
Според бројките дадени од Светската здравствена организација, бројот на луѓе кои страдаат од дебелина е зголемен за три пати од 1975 година. Во 2016 година, скоро 2 милијарди луѓе биле со прекумерна тежина, а 650 милиони од нив веќе биле дебели.
Дебелината е прекумерна акумулација на вишок килограми и маснотии, најдобар показател е индексот на телесна маса повисок од 30.
Студиите покажуваат дека во 70% од случаите, ризикот од развој на дебелина е наследен и има генетски причини. Најсовремените тестови успеваат да утврдат присуство на гените одговорни за прекумерната тежина.
Во зависност од нив, специјалистите можат да дадат персонализирани препораки во врска со исхраната и видот на физичката активност. Еве ги гените вклучени во почетокот на дебелината, детално опишани од доктор Антоанела Куричи, медицински директор на Синево Романија.
Ген FTO, одговорен за хиперфагија/булимија
-FTO е ген кој кодира протеин поврзан со дебелина и масна маса (високо складирање на маснотии);
-Варијанта на генот FTO е поврзана со импулсивно однесување во исхраната - булимија нервоза и хиперфагија - што се манифестира со силно чувство на глад кое создава тенденција за континуирано јадење;
-На овие луѓе им се советува да ги елиминираат висококалоричните производи и закуски помеѓу оброците од нивната исхрана;
-Овие луѓе лесно губат телесната тежина ако имаат редовна физичка активност.
Генот FABP2 промовира складирање на маснотии околу органите
-Ген со клучна улога во метаболизмот на мастите, таложењето на абдоминалните масти и дебелината;
-Досегашните студии покажаа дека постои поврзаност на овој ген со дебелина, зголемена отпорност на инсулин и појава на дијабетес тип 2;
-Луѓе со прекумерна тежина и дебели луѓе кои имаат одредена варијанта на овој ген добиваат резултати во процесот на слабеење преку диета со малку јаглени хидрати, умерена содржина на маснотии и протеини.
ГПАРГ ген, вклучен во регулирање на чувствителноста на инсулин
-Интервенира во регулирање на чувствителноста на инсулин (вклучен во појавата на дијабетес) и формирање на масни наслаги;
-Луѓето со прекумерна тежина и дебели луѓе кои имаат одредена варијанта на генот PPARG добиваат резултати преку нискокалорична диета, малку маснотии и умерено јаглени хидрати;
-Овие луѓе добро реагираат на програма за вежбање.
-Силен јо-јо ефект, процес на гоење што предизвикува брзо гоење по слабеење, понекогаш дури и прекумерна тежина
почетна.
ADRB2 и ADRB3, силен јо-јо ефект
-Стимулира согорување на маснотии во продавниците под дејство на адреналин;
-Варијанти на генот ADRB2 се поврзани со развој на прекумерна тежина (зголемен ризик од складирање на маснотии околу органите), хипертензија, метаболен синдром, астма и дијабетес тип 2;
-Луѓето со овој ген можат ефикасно да изгубат тежина преку нискокалорична диета во комбинација со програма за вежбање.
АДРБ складирање/вежбање на масти ген3 маснотии
-Стимулира согорување на маснотии во продавниците под дејство на адреналин.
-Варијанта на генот ADRB3 е поврзана со ниска стапка на метаболизам, дебелина на стомакот, зголемување на телесната тежина и тешкотии во зголемувањето на телесната тежина;
-Луѓето кои ги носат овие генски варијанти можат да ја одржат својата нормална телесна тежина со редовно изведување на програми за вежбање.
АПОА2 ген, вклучен во ХДЛ холестерол/зголемен БМИ
-Тоа кодира протеин (со исто име) вклучен во транспортот на ХДЛ холестерол до црниот дроб преку крвта;
-Една варијанта на овој ген е поврзана со зголемен БМИ (индекс на телесна маса), обем на абдомен, процент на телесни масти, го контролира нивото на HDL холестерол во присуство на диета со многу маснотии;
-На овие луѓе им се препорачува диета со малку маснотии, нискокалорична.
АПОА5 ген, модулатор на концентрација на триглицерид
-Кодира протеин што го одредува нивото на триглицериди во крвта, главниот фактор во појавата на корорнарна срцева болест.
-Посебна варијанта на овој ген предизвикува зголемување на нивото на триглицериди во крвта. Овие луѓе стануваат дебели кога јадат мрсна храна.
-Овие луѓе губат телесната тежина кога донесуваат диета без маснотии.
Генетско тестирање за дебелина и насочено губење на тежината
Во моментов, генетското тестирање објаснува зошто некои луѓе добиваат тежина ако консумираат маснотии или јаглехидрати и зошто некои многу лесно слабеат ако вежбаат, а други не добиваат никакви резултати. Еден таков тест е неодамна лансираниот сензор за тежина, кој го анализира присуството на генетски варијанти со значително влијание врз појавата на дебелина.
Тоа вклучува генетска анализа на 8 генетски варијации вклучени во дебелината, идентификување на диететски фактори кои претежно придонесуваат за дебелина (масти или јаглехидрати). Покрај тоа, извештајот што го добиваат луѓето кои сакаат да изгубат тежина вклучува: над 1000 намирници проценети врз основа на генетскиот профил на пациентот; предлози за персонализирани дневни менија според генетскиот профил; програма за вежбање; совети за одржување на нормална тежина на долг рок без јо-јо ефект.