CSID Што се случува со диети со славни доктори - откријте кои се омилените диети на славните! CSID
Во не толку далечна иднина, верувам дека бебињата што ќе се родат ќе ги кажат овие зборови за прв и прв пат, со цел: мајка, папа, диета.
Сега сфаќам дека немам ниту девојка, а да, имам само една што не држела диети во животот.
Инаку, секој зборува за диети, ги следи, ги измислува, ги укинува.
Јас и самата сум цел ден со диета со гушавост - како што можеби забележавте ако сте навикнати да ја читате мојата постојана колумна „Дневникот на една приврзана жена“. Од 9 одделение па натаму, кога црно момче падна врз моето стебло и воопшто не сакаше да ме забележи - иако тој не можеше да не ме забележи, воопшто, бев само половина стол - јас барав лек за калемите негативци.
Јас сум 30 и сè уште се лекувам. Но, пред да влеземе во лебот (ммм, топол), бидејќи на следните страници ќе се запознаеме со најпознатите, а потоа и бизарни диети во светот, морам да ви го кажам моето верување во исхраната. Никогаш не сум следел ниту една диета што ќе ја видите подоцна, не верував во ниту една теорија ставена на грло од чудо нутриционист само што се симна од седлото на коњ што го донесе од Земјата на стопените килограми, не го оставив своето тело - и толку силно пробан од вишокот со кој го мачев - да станам морско прасе за сите работи што слабеа.
Еднаш во сите овие 15 години откако играв питулу со фигурата, отидов на препорака за диета само врз основа на протеини, нула јаглехидрати и горко се покајав - На 9-ти ден се чувствував повеќе исцрпено отколку да бев на 9-ти месец. Мојот стомак, и толку исклучително чувствителен, беше целосно наопаку, мојата енергија достигна, не ниво нула, но ниво минус пет, тежината не напредуваше со никаква вртоглавица како што ме пофалија, и се чувствував како да сум само згазнав мешалка за бетон напред и назад и не ми преостануваше ништо за едно, имено да ја диктирам мојата волја.
Прекрасно го прекинав искушението на моето тело и го видов единствениот диетален пат што го поминав. Оној што го следам некои правила на здравиот разум - нема лоши маснотии, нема помфрит, нема слатки, но со спорт, волја и вага за кујна секогаш се блиску. Направив кариера со оваа релативно едноставна регулатива, изгубив многу килограми, со брзина од околу еден неделно - минус оние неподносливи периоди на платото кога исто така може да се каже дека господинот Кантар сè уште не се подобрува за половина месец.
Добивме пофалби и лелеа и се чувствувавме навистина добро заедно. Но, вистината е дека оваа моја диета, „домашна“, не е навистина првата опција кога луѓето ќе објават војна на килограмите. Луѓето мислат дека можеби позната диета, од странство и земји, ќе им помогне повеќе и на тој начин да откријат дека диеталната градина на светот е голема!
Прво ќе зборуваме за познати диети.
Роберт Аткинс, апостол на мастите
Добро познатото списание „Тајм“, назначено во една статија Диета Аткинс како „најпопуларна програма за слабеење на сите времиња“ и не долго после оваа чест, производителите на храна започнаа да го менуваат составот на производите, за да можат да ги консумираат оние кои ја следат оваа диета.
Поточно, тие ги направија со пониско ниво на јаглени хидрати затоа што теоријата на Роберт Аткинс беше следна - да јадат мрсна храна без никакви ограничувања, така живи масти и да ги намалат што е можно повеќе јаглехидратите во исхраната (до разберете, во класата на храна која има голем внес на јаглени хидрати се сите колачи, леб, тестенини, како и сите овошја и зеленчуци кои имаат висока содржина на шеќер).
Човекот ја објаснува својата шема вака: човечкото тело согорува масти и јаглехидрати за да ја добие потребната енергија, но ги согорува јаглехидратите. Па, ако не им дадеме некои од овие, тие повторно се профилираат на маснотии и губат телесната тежина. Тоа е за тоа, многу кратко.
Затоа, Диета Аткинс промовира потрошувачка на животински протеини на сметка на минерали и витамини и ветува драстично слабеење за само две до три недели. Успехот на моделот Аткинс, кој започна во 70-тите години на минатиот век, заврши во 2000-тите години кога светот на исхраната започна да промовира урамнотежена исхрана што не троши ниту добри јаглени хидрати ниту добри масти, но препорачува умереност за здрав стил.
Следбеници на Аткинс: ennенифер Анистон, Рене Зелвегер, Роби Вилијамс
Дебелиот Монтињац и неговиот план за тепање
Мишел Монтињак, авторот на познатата диета која го носи неговото име и која ја развил во осумдесеттите години од минатиот век, неодамна починал на 66-годишна возраст и многу луѓе се прашувале дали режимот што тој го измислил му заглавил во грлото. . Обидувајќи се да го реши сопствениот проблем со телесната тежина, ова поранешно дебело дете, кое стана директор во фармацевтската индустрија, со тоа ги постави темелите на неговата дисоцирана диета - липидите и јаглехидратите не треба да се мешаат за време на истиот оброк.
Донесе радикална промена во однос на традиционалните диети, засновани на нискокалорична диета. Мишел Монтињак тој го тестираше дисоцираниот режим врз себе и изгуби 15 килограми за само неколку месеци. Диетата Монтигнак се заснова на гликемиски индекс, кој ги рангира секој јаглени хидрати на скала, земајќи ја гликозата како стандард.
Основната идеја на Метод на Монтињак Според нутриционистот, одредена храна со висок гликемиски индекс е одговорна за зголемување на телесната тежина. Основниот принцип на режимот Монтињак е избор на храна, според експертите, единствената програма за балансирана храна.
Следбеник на Монтињак: Кајли Миног
Дукан хистерија, дури и денес
Во Франција, го видов на сите полици на хипермаркети, крадец се смешка од книжарниците во делот за диети, во Италија може да го најдете на сите бензински пумпи. Бонус: Знам најмалку три лица кои, додека ги читате овие редови, ги следат Дукан диета, даден на јавноста во 2000 година. Се вели дека во Франција само Хари Потер ја надминал својата книга во продажба.
Кои магии знае Дукан да прави за фигурата? Па, еве што пишува еден обожавател точно на романската страница за презентација: „Една од причините зошто Дукан диета ми го привлече вниманието (а и претходно имам пробано и многу други!) е што ви овозможува да јадете апсолутно се што сакате. Иако групите храна што можат да се јадат се прилично мали, тие можат да се консумираат во неограничени количини. (...)
Втората причина што решив да пробам е дека Дукан диетата не само што обезбедува начин за слабеење, туку и за спречување на зголемување на телесната тежина до крајот на мојот живот “.
Да појасниме, зборуваме за 4 фази - напад (само протеини), крстарење (протеини плус зеленчук), зајакнување (трае точно 10 дена за секој изгубен килограм за време на диетата) и конечна стабилизација (со три мерки неделно - еден ден, четврток, останува до крајот на животот ден на напад, само со протеини; тогаш, лифтовите ќе бидат трајно напуштени во корист на скалите и 3 лажици овесни трици ќе се консумираат дневно).
Контроверзиите изобилуваат со оваа релативно „младешка“ диета. Признавам, тој ме изгуби уште од првата фаза во која ме тера да проголтам само протеини без овошје или зеленчук.
Следбеници на г. Дукан: ennенифер Лопез
Диета на Јужна плажа, дело на кардиолог
Тоа е како Аткинс, но тоа е уште едно јадење со риби. Се молам, а не риба, земен желен за слабеење. Се чини дека кардиологот кој го развил, исто така, го препорачува ограничување на потрошувачката на нездрави јаглехидрати (оние со висок гликемиски индекс), daaar им овозможува на оние со низок индекс.
Друга разлика е што во Диета на Јужна плажа, За разлика од Аткинс, овој господин не ги дозволува сите масти на земјата, како што копнеат нашето срце и бурдихан, туку само таканаречените здрави масти. Исто така, тоа е фазна диета - првиот забранува леб, ориз, компири, тестенини, слатки и овошје, вториот постепено воведува некои јаглехидрати (тестенини/цели зрна или интегрален леб, овошје) и третиот е да се држи до одредени правила.
Фанови на Саут Бич: Бил и Хилари Клинтон, Ким Катрал, Никол Кидман
Други диети за слабеење
Постојат и други познати диети, немојте да мислите дека заборавив Набудувачи на тежина - се заснова на систем на поени доделени на секоја консумирана храна и според возраста, полот, тежината, висината и физичката активност - на лицето што ја држи диетата му е дозволено да консумира одреден број на точки на храна дневно - или Диета со Скарсдејл - многу ограничувачка, нискокалорична диета, со фиксно мени и мала содржина на липиди и јаглехидрати, што ветува до минус 9 килограми за две недели.
Но, сега треба да се справиме со најневообичаените диети во светот. Некои не се диети во вистинска смисла на зборот, повеќе трикови, лица, мошне успешни.
„Чудата“ на светот на режимите
На пример, Сет Робертс, американски психолог, го разви Диета „Шангри-ла“ и тврди дека луѓето кои пијат 1-2 лажици засладена вода или 1-2 лажици маслиново масло двапати на ден помеѓу оброците имаат намалување на апетитот. Препорачуваат други „познавачи“ на слабеење диета со… клешти за нос. Според нив, мирисот игра важна улога во начинот на кој се согледува храната, поради оваа причина се препорачува да се стави штитник за облека на носот, држејќи ги ноздрите затворени за време на оброкот.
Во последно време сè повеќе читам за диета со колачи. Израелски истражувачи откриле дека учесниците во студијата кои имале појадок со висока содржина на протеини и јаглени хидрати - кој вклучуваше и десерт - можат полесно да ги следат правилата на исхраната и да изгубат вишок килограми во споредба со оние кои имале мала диета. нискокалоричен појадок.
Во моментов е крајно контроверзно КЕН диета (Кетогена ентерална исхрана). Тоа вклучува хранење на лицето кое зема диета преку цевка вметната во носот, која носи протеини и хранливи материи директно во стомакот. Диетата трае десет дена, во текот на кои лицето кое ќе се одлучи не мора да јаде ништо.
Меѓутоа, од ништо не јадеме, преминуваме кон тоа да јадеме сè и да зборуваме за таканаречената диета на компири, тестенини и леб. Нова диета со јаглени хидрати прави бранови во САД - во книгата „Диета на overубителите на јаглехидрати“ („Диета за loversубители на јаглени хидрати"), Елен Кунес, главен уредник на списанието Здравје и нутриционист Франсис Ларџман-Рот, пишуваат дека многу студии покажале дека метаболизмот се забрзува со вклучување на јаглехидрати во исхраната. Тие тврдат дека може да изгубите околу три килограми неделно ако јадете леб, печени компири, тестенини или ориз без ограничување.
Од друга страна, диета со лимон вклучува консумирање максимум седум лимони на ден, но постепено, во период од 16 дена, и се препорачува за луѓе кои не сакаат радикално да ја сменат својата исхрана за да се ослободат од вишокот килограми. Човештвото измислило и … Диета со скратено работно време. Господин по име B.ејмс Б. Johnонсон предлага диета во која еден ден јадете онолку колку што сакате, а другиот „гладувате“. Тогаш, да се зачудиме диета со мраз, што започнува од теоријата дека телото троши многу калории за загревање на храната во стомакот во процесот на варење. Затоа, ако по трите главни оброка, консумираме скршени коцки мраз, го забрзуваме слабеењето. Непотребно е да се каже, големите опасности од многу од овие режими. Вие ги интуирате и убеден сум дека нема да направите ризични експерименти.
Какви режими играат во Холивуд
Во толку многу бизарни и славни диети, имам време да ги запомнам само оние класичните - оние калории (нискокалорична, обично до 1200) пати, на пример, диета со супа од зелка (во мода во Романија во 90-тите, ако добро се сеќавам).
Сега трчајте преку океанот, во Филмскиот град, да видиме како слабеат убавините на екранот. Признавам дека кога ќе слушнам за диета во Холивуд мислам само на etенет Jексон која пред неколку години рече дека знае познати личности кои јадат… гладни салфетки, кога сакаат да и направат појас потенок. Препорачан режим во зависност од обликот на лицето е промовиран од Кејт Винслет (оној кој врескаше пред неколку години дека не сака да чуе за диети и слабеење). Се базира на внимателно проучување на лицето, очите и косата, со што се утврдува списокот на храна што ќе биде вклучена во исхраната и оние што треба да се избегнуваат.
Хајди Клум и Ферги од Black Eyed Peas веруваат во оцет и консумирајте лажица јаболка пред секој оброк. Шерил Кол, како Рис Витерспун или Лејди Гага, и веруваат диета за храна за бебиња - јадете 14 порции пире за деца, проследено со оброк посно риба или пилешко на скара. Додека Деми Мур продолжува понатаму чаеви - особено чај од глуварче и коприва.
И возев во седло и те носев низ светот на диетите како тоа!