CSID Што се случува со доктор ТОП антивирусна храна! CSID Што се случува докторе
Настинката и грипот се многу заразни респираторни инфекции предизвикани од вируси. Постојат над 200 видови риновируси (вируси на настинка), а имунитетот што го стекнуваме против едниот од нив не штити од другите, како заклучок можеме да настинеме безброј пати.
Вирусите на настинка се бенигни, а симптомите на болеста исчезнуваат сами за неколку дена, како што вели поговорката: „настинката сама се лечи за една недела, а со лекови за 7 дена“.
За разлика од риновирусите, вирусите на грип се помалку разновидни во разновидноста, но инфекцијата е потешка, многу заразна и може да премине во тешки форми (особено пневмонија), предизвикувајќи илјадници постари луѓе да умираат годишно од грип или грип. нејзината компликација.
Ризикот од настинка или грип се зголемува кога е засегнат одбранбениот систем на организмот од болести, затоа избегнувајте стрес, прекумерна потрошувачка на алкохол и замор, фактори кои го намалуваат имунитетот.
Знаците на настинка се појавуваат 24-48 часа по контакт со вирусот и се состојат од: ринореја (течење на носот), кашлица и воспаление на грлото, општа изменета состојба. Ако на овие манифестации се додадат треска, мигрена, болка во зглобовите и мускулите, кивање, потење, треска, гадење, повраќање, дијареја, губење на апетит, тогаш тоа е веројатно вирус на грип.
Покрај класичниот медицински третман препорачан за третман на настинка и грип, има и некои хранливи состојки и некои „антивирусни“ зачини.!
Млеко, млечни производи, јајца и посно месо се извор на протеини со висока биолошка вредност; ги содржат сите есенцијални аминокиселини неопходни за раст и одржување на организмот, но и за борба против инфекции.
Масна риба (лосос, скуша, сардини) е богата со ОМЕГА-3 ОСНОВНИ масни киселини кои ја зголемуваат отпорноста на респираторниот систем против вирусни инфекции. Омега-6 масни киселини од семиња (сончоглед, тиква, лен, сусам) и растителни масла помагаат во оптималното функционирање на сите клетки.
Сок од портокал, агруми, јагоди, киви, пиперки, зелен зеленчук, брокула и зелка содржат многу ВИТАМИНАЦ со антиоксидативно дејство и го зајакнуваат имунитетот; аскорбинската киселина во составот на агруми има мало антихистаминско дејство и ја намалува назалната конгестија.
Црн дроб, јајце, путер, моркови, кајсии, диња и манго содржат ВИТАМИН А и БЕТАКАРОТЕН (претходник на растенијата на витамин А) со заштитна улога за мукозата на респираторниот систем; одржувањето на интегритетот и хидратацијата на мукозните мембрани делува како бариера против продирање на вируси.
Цели житарки, леб, грав, грашок, леќа, пивски квасец и цвекло богати се со витамини од групата Б (Б5, Б6, фолна киселина) кои го зајакнуваат имунитетот.
Остриги, морски плодови и црвено месо имаат зголемена содржина на ZINC, со суштинска улога во одбранбените механизми на организмот против болести.
лук Содржи алицин, природен антибиотик кој се бори против инфекции и го стимулира имунитетот. Медицинските препарати на база на лук имаат лековити и дезинфекциски својства поради богатата содржина на целуло-заштитни материи со сулфур и минерали (калиум, фосфор, селен).
Лута пиперка е моќен деконгестив на носот и синусите преку капсаицин, супстанца слична на онаа кај капките за нос. Има брзо стимулирачко дејство врз респираторните жлезди, што доведува до лачење на течност (тече носот, очите се насолзуваат) и ја флуидизира слузта во бронхиите. Лутите пиперки имаат и бактерицидно дејство, односно ги уништуваат бактериите во устата, вклучително и Staphylococcus aureus.
ѓумбир тоа е корен со моќ за дезинфекција и ефект на намалување на воспалението на дишните патишта; има и експекторантно и антипиретично дејство (ја намалува треската). Ingerумбирот може да се јаде свеж (рендан над месо или риба) или како инфузија (чај).
рен има слично дејство како лутите пиперки и може да се јаде свежа или како паста (васаби).
Извор: „Здравјето има добар вкус“, д-р Михаела Билиќ