CSID Што се случува со докторите Здравствени придобивки од тиква - CSID Што се случува со докторите

Тиквата се ослободува од несоница, ја подобрува меморијата и го намалува заморот. Составен од 91% вода, има мала калориска вредност, како доматите, содржи 15-20 kcal на грам.

случува

Гликемискиот индекс е исто така низок, па затоа може да го консумираат дури и луѓе со дијабетес. Докторот Georgeорџ Сирешеану вели какви други придобивки може да има тиквата за телото.

1. Го намалува ризикот од кардиоваскуларни болести и ја намалува хипертензијата - Високата содржина на калиум е многу важна за здравјето на кардиоваскуларниот систем, особено за вазодилатациониот ефект. Со зголемување на дијаметарот на крвните садови, калиумот содржан во тиква исто така го намалува ризикот од мозочен удар и срцеви заболувања, според Гендул.

2. Борба против „лошиот холестерол“- поради неговата антиоксидативна активност и фактот што го одложува процесот на оксидација на холестерол, што е основа на појавата на атеросклероза, фактори кои предиспонираат за појава на кардиоваскуларни заболувања.

3. Ја подобрува острината на видот- поради високата содржина на лутеин и зеаксантин, главните каротини присутни во леќата и мрежницата, тиквата може да има важна улога во спречување на дегенерација на макулата поврзана со стареењето (намалена острина на видот со возраста).

4. Ви помага да добиете кадифена кожа - поради високата количина на провитамин А, 200 гр тиква го покрива целиот потребен витамин А од еден ден.

5. Промовира транзит на цревата - диеталните влакна што ги содржат обезбедуваат здраво варење. Манитолот содржан во тиква дава лаксативни својства.

6. Важен извор на есенцијални минерали како што се фосфор, магнезиум, калиум и железо, тиква со што се спречува кршливоста на коските и забите и анемијата.

7. Богата со витамини Б2, Б5 (пантотенска киселина), Ц и Е - витамини неопходни за правилно функционирање и развој на клетките. Тиквата има силна антиоксидантна активност (витамин Е), се бори против инфекции (витамин Ц), одржува хормонален баланс и ослободува стрес (витамин Б5).