Превенција Спречување на рак со здрава исхрана Универзитетски медицински центар Фрајбург

Главна навигација:

  • Универзитетска болница .
    • Изјава за мисија .
    • Менаџмент на болница .
    • факти и бројки .
    • Донирајте овде .
    • Спонзори и иницијативи .
    • одржување .
    • администрација .
    • Други објекти .
    • еднаква можност .
    • Етички комитет .
    • Настани .
    • Пријавување на вработените .
  • третман .
    • Клиники/институти .
    • Интердисциплинарни институции .
    • Престој во болница .
    • квалитет .
    • Ваше мислење .
  • истражување .
    • Истражување-
      фокус .
    • Истражување-
      База на податоци .
    • Истражувања Деканарија .
    • Истражување-
      обука .
    • истражување
      од А до Ш. .
    • Централна канцеларија за трансфер на технологија .
    • ФРЕИДОК Плус .
  • Образование .
    • Студирање во Фрајбург .
    • Библиотека на Универзитетскиот медицински центар Фрајбург .
  • Кариера .
    • обука .
    • Практиканти .
    • Доброволна служба .
    • Образование .
    • Понуди за работа .
    • Влегување во медицинска сестра .
    • Меѓународни медицински сестри .
    • Семејство и работа .
    • Дополнително образование и обука .
  • Притиснете .
    • Контакт .
    • Претплатете се на новости .
    • Билтен .
    • Соопштенија за јавноста .
    • Публикации .
    • Организација на настанот .
    • Култура .
    • Притиснете фотографии .
    • Стручна комисија за допинг .
    • Програма за обука на интензивна нега .
  • Универзитетска болница .
  • третман .
  • истражување .
  • Образование .
  • Кариера .
  • Притиснете .
  • итни случаи .
  • Клиники .
  • Како да не најдете .
  • Меѓународни пациенти .

Контекст навигација:

  • .
  • Притиснете .
  • Контакт .
  • Претплатете се на новости .
  • Билтен .
  • Соопштенија за јавноста .
  • Публикации .
    • Во фокус .
    • Списанието .
    • amPuls .
    • Годишни извештаи .
  • Организација на настанот .
  • Култура .
  • Притиснете фотографии .
  • Стручна комисија за допинг .
  • Програма за обука на интензивна нега .

Спречете рак со здрава исхрана

(11.07.2019) Експерт од Медицинскиот центар на универзитетот Фрајбург објаснува какво влијание има начинот на живот врз развојот на рак и како може да изгледа добрата исхрана.

спречување

„Најмалку половина од сите случаи на рак може да се спречат со промена на вашиот животен стил“, вели професор д-р. Карин Микелс, Директор на Институтот за превенција и епидемиологија на тумор. Другата половина од карциномите се генетски. Но, научникот е убеден дека овие погодени луѓе исто така можат да влијаат на нивните шанси со здрав начин на живот и да ја подобрат нивната прогноза во случај на болест.

Претежно растителна диета, без црвено месо, шеќер или бело брашно и малку млечни производи препорачува експерт проф. Карин Микелс за здрава дневна исхрана.

Професор Микелс, мој пријател никогаш не пушел, едвај пие алкохол, вежба умерено, има здрава исхрана и сега му е дијагностициран карцином. Дали тој направи нешто погрешно затоа што се разболе и покрај наводно добриот начин на живот?
Ние, луѓето, немаме сè под контрола. Ракот е исто така лоша среќа. Бидејќи околу 50 проценти од сите случаи на рак се генетски. Овие таканаречени гени на рак сè уште не се испитани во целост. Тешко дека има некои студии за тоа колку можете да влијаете со сопственото однесување дури и со наследен ген што значително ја зголемува веројатноста за појава на рак. Овие студии се итно потребни, но не се лесни за спроведување. Јас би очекувал дека со промена на вашиот животен стил ќе можете да влијаете на вашите вештини и покрај полошите шанси.

Погодените кои „прават сè како што треба“, а сепак, поради генетскиот состав, мораат да живеат со несигурност дека можат да заболат од карцином, честопати носат драстични одлуки за да ги подобрат шансите за избегнување на болеста поради недостаток на добри податоци.

Мислиш случаи како актерката Анџелина olоли?
Да, и јас сум многу благодарен на неа што го објави ова прашање јавно. На неа и беа отстранети обете гради како превентивна мерка и без јасна дијагноза бидејќи веројатноста од семејни причини беше голема дека самата може да развие рак на дојка. Другите исто толку свесно избираат будно чекање и живеат со зголемен ризик. Ова е често случај со мажи со рак на простата во рана фаза, кои не се сигурни дали карциномот на простата некогаш ќе им наштети. Можно е ракот никогаш да не стане агресивен со нив - или ќе ги убие. Некои мажи не можат да живеат со оваа несигурност и да им се отстрани простатата, и покрај сите несакани ефекти кои често значајно го нарушуваат нивниот квалитет на живот. Другите не сакаат да го прифатат ова и претпочитаат да бидат тесно испитани.

Како изгледа здравиот начин на живот?
Без оглед дали на некој му е дијагностициран карцином, се смета дека е излечен или сака да ја спречи болеста: Постојат неколку едноставни правила што треба да се следат за да се живее здраво. Веќе многу години, ние во мојот институт проценуваме кои фактори можат да доведат до рак.

За пушачите ова значи: откажете се од пушењето. Исто така е важно да се намали дебелината, да се пие малку алкохол, да се наспие доволно, да се избегне стресот, да се вежба многу на свеж воздух и да се занимава редовно со спорт.

Епидемиолошките студии покажаа дека физичката активност може да ја подобри прогнозата за карцином. И секако дека е многу важно да се храните здраво. Препорачувам да имате предвид три едноставни точки: Јадете необработена и растителна храна - а особено не премногу од нив.

Јадењето помалку ќе помогне во соочување со рак?
Да, јас сум адвокат со слаба храна. Нискиот енергетски биланс е најдобриот начин да се избегне рак. Ако клетките на ракот се веќе присутни, клетките на ракот се хранат со висок внес на калории и често поврзаната вишок тежина.

Особено е штетно црвеното месо, кое е класифицирано како канцерогено, но исто така и шеќерот и меленото бело брашно, како и хидрогенизираните и заситените масти, како што се оние содржани во готови производи. Влијанието на многу адитиви и пестициди сè уште не е соодветно разјаснето. Ако производот содржи супстанции што не можат да се изговараат, тој не треба да се јаде.

Каква дневна диета препорачувате?
Јас советувам претежно растителна исхрана. Многу зеленчук, особено темно зелена, и секаква зелка, како што се бриселските зелки, зелена савој и кеale. Плус овошје, цели зрна, мешунки, ореви, без црвено месо, шеќер или бело брашно, малку млечни производи и ако е така, само ферментирани како јогурт или кефир за да го нахраните вашиот микробиом. Користете малку сол за да ја зачините храната, наместо тоа користете свежи билки и зачини. Добрите масла како маслиновото масло се исто така важни.

Здравата исхрана може да биде толку вкусна и разновидна. Распространета заблуда е дека здравиот нема добар вкус, е сложен и скап. Со креативност и радост, празникот може да се спомне од здрави состојки.