CSID Што се случува со докторот Дневник на страста секогаш на диета за броење калории - CSID Што
Броењето на овците навечер кога граѓанинот Дедо Мраз не ве посетува, иако постојано му се јавувате, не е многу модерно. Сега, дами и господа скоро опседнати со губење на тежината и патентите колку што можат да ги сметаат потрошените калории во текот на денот, доколку не спијат доволно. И јас го направив тоа. Додека не сфатив дека си правам многу штета.
Книгата вели дека не треба да се надминува нивото на согорени калории со изедените, ако сакаме да изгубиме тежина. Теоријата ја прифаќаат повеќето пиони во овој свет на исхрана - иако сега има гласови што го оспоруваат овој калоричен пристап кон проблемот.
Па, од оваа препорака, ние ја однесовме до крајно и крајно опасна крајност ако сме едноставни граѓани на Романија, желни за поизразени силуети, а не спортисти со поинаков вид на начин на живот или некои пациенти на кои им треба блиско следење на калориите.
Ако некој нè тресе во ноќниот мозок во сон и не праша колку калории внесувавме минатиот ден, а знаеме, дозволете ми да верувам дека имаме проблем. Претпоставувам од почетокот на статијата - како што претпоставив на блогот на Пофтичиоаса, www.pofticioasa.ro, каде што текст што се однесува на оваа тема предизвика екстремно бурни реакции - дека 78% од очите што ги читаат овие редови нема да го одобруваат кажаното . C’est la vie, зборот на Французинот кој ме колени со својата солена карамела.
Колку калории ни требаат само за да sкомплицирано постојамкомплицираном?
Поставете го ова прашање на разни следбеници на нон-стоп броењето калории и тие нема да го најдат одговорот на повеќе од илјада, илјада и двесте, ако сме жени. Можеби слушнале дека тој е вистинскиот, но се преправаат дека не го знам тоа со образложение дека немаат корист од дневниот попис - конкретно, ги уништуваат тие бројки од неколку стотици од кои се борат да не излезат.
Огромна грешка што порано или подоцна ќе се сврти против нив. Вие не гледате преку ноќ последици од неверојатно нискокалорична диета - и јас не ги осврнувам тука последиците од облеката што постојано се шири и која не мами да ја продолжиме оваа сурова диета за телото. Не. Зборувам за анализи со месеци или дури со години што нема да ни дадат причина да се смириме. Телото кое не го прима својот минимален внес на калории не може да функционира со нормални параметри, а органите ќе страдаат.
Исповед од серијата Стана-Пжита
Бев и во чамецот на оние со 700-800 и неколку калории на ден. Тоа се случи минатата година, кога, навистина, избришав 15 килограми, 10 од нив откако почнав да ја ставам секоја уста на вагата и да ги толкувам калориите секоја трошка.
Направив теретана со темпо што секој маж го завидуваше и грицкав како кокошка, охрабрен од примерите на група за слабеење во која влегов со отворено срце и копчињата на фармерките, бидејќи сиромашниот човек повеќе не можеше да се затвори. За среќа, мојот ум се врати дома истоштен и немав несреќа да дознаам во некои медицински истражувања дека сум направил најголема штета на светот со најмалку калории.
Постојан замор, сè поалармантна забегана храна, пријателство со леќата со скалата во кујната, дискусии само за маси за исхрана, апликации инсталирани дури и на телефон и пристап до нив од каде било во светот за да снимите во програма колку калории м- Отпакував закуска, фактот дека вкусот дури и не беше важен, вкупните калории не беа важни - сите ме натераа да направам неколку чекори назад и да видам со свои очи во каков тажен и фрустриран робот за храна се претворив.
И немој да мислиш дека кога си ветив себе си дека ќе ребалансирам, дојде вака, цвет во увото. Не, моето тело се одмазди за деновите кога го натерав да издржи со 800, ајде да добиеме максимум 900 калории, и акумулираше апсолутно сè што му дадов после. Јас не зборувам за епизоди на неконтролирано јадење, да се заборави гладта на мозокот и да се снабдат.
Фалете го балансот
Да се соочиме: Јас не се залагам за целосно игнорирање на бројот на калории во производите. Ми се чини исклучително важно да знам приближно, фокусирајте се на приближно, колку храна јадеме и водиме евиденција за да не го прескокнуваме коњот, или, ако сакате, прасицата, дека тоа подобро одговара во нашата дискусија.
Но, од тука и сè додека не успеете да уживате во сладолед затоа што гризе калории или ги исекува црешите од вашето мени затоа што имаат многу, се чини долг и опасен начин. Оброци значи повеќе од вкупно во календар или запис во апликација, што е сè уште модерно.
И, запомнете, толку е лесно да се лизнете на овој наклон на броење до милиграми и калории со запирка, што колку што кажувате калории, навистина се опседнувате со тоа. О, и дознајте за минималните калориски потреби на организмот - никој не смее да помине под него ако сака да биде здрав. Написот го завршувам тука дури и без да се сомневам колку калории ми донесе крцкавиот геврек на средина или колку согорувам со тоа што го пишував