CSID Што се случува со докторот Макробиотичка диета - Ризици и придобивки - CSID Што се случува со докторот
Бидејќи многу се зборува за макробиотската диета, нејзините придобивки и особено колку е среќна и убава Гвинет Палтроу откако ја следеше, да видиме што вклучува овој план на диета.!
Макробиотичката диета потекнува од Јапонија и всушност е повеќе од диета, начин на живот. Тоа вклучува природна, органска храна, претежно од растително потекло (мала риба е прифатена), релаксиран став и исполнет внатрешен живот.
Во основа, повеќе од храната, оваа диета го нагласува духовниот живот, ставот, начинот на кој се гледа животот и хармоничниот начин на кој елементите на јин и јанг го балансираат. Храната од јин е ладна, слатка, пасивна храна, додека јанг-храната е топла, солена и агресивна.
Некои намирници се исклучени од макробиотичкиот начин на живот, бидејќи се сметаат за токсични, што го отежнува потрошувачот да го достигне Зен статусот. Зборот "макробиотик", патем, потекнува од грчки јазик и значи убав живот или долг живот.
Иако макробиотичката диета е стара, и во нејзината оригинална форма вклучува неколку фази, од најлесната до најтешката, каде се консумираа само кафеав ориз и вода, во денешно време, диетата претрпе некои се менува, се американизира и станува еден вид модифицирана вегетаријанска исхрана.
Покрај важноста на храната и расположението, важно е храната трпеливо да се џвака за да се вари добро. Овошје, зеленчук, семиња, риби, сè што е сварено, варено, бари на пареа - еве што е дозволено.
Напротив, забранета е преработена храна, масти, млечни производи, слатки, кафе (кофеин), алкохол, чоколадо, рафинирано брашно, зачинети зачини, конзерванси, компири, тиквички и други видови месо освен риба.
Кога е добро составена и е надгледувана од нутриционист, диетата е корисна за организмот, обезбедувајќи силно здравје. Сепак, бидејќи има малку маснотии, многу растителни влакна и калциум, диетата може сериозно да влијае на вашето здравје.
Гвинет Палтроу, на пример, дојде на работ на остеопороза поради оваа диета, веројатно применета без многу разбирање. Нутриционистичките недостатоци не застануваат тука. Витамини Д и Б12, железо, протеини, исто така, можат да достигнат под нормалното ниво.