CSID Што се случува со д-р Наталија Мело - Научете како да одржувате најсекси тренер за фитнес
Наталиа Мело е една од најсекси тренерките и фитнес моделите во светот. На 30-годишна возраст, Наталија освои бројни титули на меѓународни фитнес-натпревари и наградата „Мис бикини Олимпија“.
Амбициозна, вредна и со исклучително активен живот, Наталија изјавува дека не само секојдневните тренинзи во теретана и помагаат да се одржува во форма, туку и многу спортови што ги практикува во своето слободно време, вклучувајќи: американски фудбал, џогирање или спринт.
И сега кога се уверивте дека изгледа беспрекорно, да видиме што прави, поточно, за да се одржи во форма.!
Дневна диета на Наталија Мело се состои од 6 фиксни маси. Има балансирана исхрана, комбинирајќи ги сите хранливи материи на телото.
- Табела 1: Омлет од белка од јајце, боровинка, спанаќ и аспарагус
- Табела 2: Риба со јуфки од пченично брашно или пен и интегрален плод и боранија
- Табела 3: Пилешки гради и сладок компир
- Табела 4: Ракчиња, спанаќ, моркови и ананас
- Табела 5: Риба, сладок компир и аспарагус
- Табела 6: Печено црвено месо и боранија
И, ако мислите дека убавата спортистка троши голема количина храна дневно, треба да знаете дека сè е добро пресметано и „симнувано“ со тешки спортски тренинзи.!
Еве како изгледа дел од нејзиниот секојдневен тренинг!