CSID Што се случува со храната од докторите што го чистат дебелото црево - CSID Она што се случува со докторот
Под ризик да ја разбудиме вашата одбивност, мора да кажеме дека органот во нашето тело наречен дебело црево собира секакви токсични материјали и, ако не се исчисти на време, може да почне да се распаѓа. Ова може да промовира паразити, спастичен дебело црево (синдром на нервозно дебело црево) и колоректален карцином.
Дополнителен дел од влакна
Така, пред сè треба да го зголемите внесот на влакна за да се ослободите од остатоците акумулирани во дебелото црево и да го одржувате дигестивниот систем здрав. Помагаат леб од цели зрна, овесна каша, кафеав ориз и цели зрна, како што се пченични снегулки детоксикација на дебелото црево.
Исто така, закуски со кикирики, колачи со ориз, семки од сончоглед помеѓу главните оброци, грав или леќа се многу добар избор за чистење на дебелото црево. Дотолку повеќе што обезбедуваат снабдување со протеини и витамини од групата Б.
Изберете зелена боја
Вклучете зелен зеленчук со зеленчук во вашата дневна исхрана за да ги задржите токсините подалеку од дебелото црево. Спанаќ, грашок, зелена салата и зелка обезбедуваат хранливи материи и се одлични извори на растворливи и нерастворливи влакна.
Лажичка лажица Спирулина во прав повремено го чисти цревниот тракт со содржина на хлорофил и помага во санирање на загрозените ткива.
Обидете супи од јачмен или јачмен и додадете салата во сендвичи за да го задржите цревото и дигестивен тракт во добра работна состојба.
Обилна вода
Пијте голема количина вода дневно за да обезбедите здрав дебело црево - знаеме, понекогаш може да биде тешко, бидејќи многумина од нас „преживуваат“ со безбедна чаша вода на ден. Консумирајќи соодветно количество вода секој ден, можете да го задржите запекот, да ја одржувате кожата чиста и хидрирана и да се заштитите од рак на дебелото црево.
Едноставната навика за редовно консумирање вода ќе има поважни позитивни ефекти врз дигестивниот систем од кој било додаток купен од аптека.
Јаболко на ден
Јаболко на ден го држи докторот подалеку. Зошто? Бидејќи го одржува вашиот дебело црево здрав. Јаболката, грозјето и другите плодови на база на вода, како што е лубеницата, го „мијат“ вашиот систем од паразити и токсини кои го промовираат почетокот на болеста.
Корените како компирот се исто така добра храна за чистење на дебелото црево.
Детоксикација на сок
Додека свежото овошје е добро за здравјето на дебелото црево и цревата, овошниот сок го обезбедува дебелото црево и целото тело. витамини потребно, се ослободувате од вишокот фекална материја и ја контролирате нивната елиминација. Конзумиран редовно наместо газирани сокови и кафе, сок од портокал или јаболко придонесува за зголемен имунитет и брза елиминација на токсините.