ЦСИД Што се случува со лекар од псоријаза 13 совети за подобрување - ЦСИД што се случува доктор
Според статистичките податоци, околу 2% од општата популација страда од псоријаза. Емоционална траума, стрес, инфекции и одредени лекови можат да помогнат во развој на оваа состојба, но постојат многу начини да се одржи под контрола. Еве неколку опции кои можат да ви помогнат во борбата против псоријазата.
Нанесете дебел слој крем
Дали барате начин да го намалите чешањето? Може да биде одговорот мрсна крема. Пробајте вазелин или друг мрсен омекнувач. Блокира вода во кожата за да помогне да се лекува и да се намали црвенилото и чешањето.
Јаболков оцет за скалпот
Оцетот е повеќе од идеален зачин за облекување салата, но исто така може да направи чуда за вашата кожа без прашање. Нанесете го на скалпот неколку пати неделно - или самостојно или измешано со вода. Бидете внимателни, исплакнете го вашиот скалп многу добро откако ќе се исуши, за да не предизвикате иритација и избегнувајте да го испробувате овој лек кога вашиот скалп е распукан или крвари. Оцет ќе предизвика непријатно чувство на печење.
Остани на сонце
Поминете некое време на отворено. Ултравиолетовите зраци на сонцето можат да помогнат во борбата против псоријазата. Дури 5 или 10 минути на ден се идеални за псоријаза. Премногу сонце може да го зголеми ризикот од рак на кожата, па доколку планирате да останете подолго, задолжително користете крема за сончање.
Морски соли
Дали чувствувате дека вашата кожа е многу сува, распукана и ве јаде? Ставете соли на Мртво Море или сол Epsom во топла вода за капење. Потопете го телото околу 15 минути и користете хидратантна крема или крем откако ќе завршите.
Користете капсаицин
Капсаицинот е состојка која се наоѓа во многу видови лута пиперка и има улога на загревање на кожата. Истражувачите велат дека тоа може да ја намали болката, воспалението и црвенилото. Можете да го најдете во некои креми без рецепт.
Сепак, некои луѓе велат дека сè што прави е да им создаде чувство на печење кога ќе го нанесат на кожата.
Куркума во прав
Може да го препознаете како жолто растение кое се појавува во храна со сос од кари. Студиите покажуваат дека може да ги намали епидемиите на псоријаза. Може да го пробате како состојка во оброците или како додаток во исхраната.
Масло од чајно дрво
Потекнува од растение родено во Австралија, но не мора да одите толку далеку за да добиете олеснување. Шампоните со оваа состојка можат да помогнат да се развие псоријаза на вашиот скалп, иако е потребно повеќе истражување.
Компреси со овесно млеко
Компреси или бањи од овесна каша се идеален начин за смирување на кожата. Можете да додадете овес во водата во кадата, сè што треба да направите е да бидете сигурни дека водата не е топла, за да не ја иритирате кожата.
Медитација и јога
Обидете се да го намалите стресот за да не ги возбудувате симптомите. Медитацијата може да помогне да се одржи псоријазата под контрола. Јогата е особено корисна ако имате псоријатичен артритис, бидејќи ја ублажува болката во зглобовите и го проширува опсегот на движење.
Ја навлажнува областа
Нанесете здрав слој крем на кожата пред спиење и покријте ја областа со про plasticирна фолија, а потоа носете тесна облека - како што се нараквици или чорапи. Идејата е да го блокирате навлажнувачот во кожата додека спиете и да ја оставите кожата да го апсорбира.
Омега-3 масни киселини
Се бори против воспаленија и може да се најде во масни риби како лосос, скуша, туна и сардини. Можете исто така да купите додатоци со рибино масло.
Медитеранска диета
Оваа диета се фокусира на риба, зеленчук и овошје и цели зрна. Една мала студија покажува дека може значително да ги намали симптомите.
Алое вера
Студиите сугерираат дека ова растение може да ја подобри псоријазата. Алое вера е антиинфламаторно и помага во намалување на црвенилото. Користете гел или крем со концентрација од 0,5% за заболената кожа.