CSID Што се случува со лекарството Дремливост во текот на денот може да биде знак на синдромот
Дневната поспаност може да биде поврзана со состојби како што се висок крвен притисок, висок холестерол, вишок маснотии околу половината и висок шеќер во крвта, што може да доведе до кардиоваскуларни заболувања, покажува студија претставена на конференција. и Американски колеџ за кардиологија (ACC). Сите овие се симптоми на метаболички синдром.
Иако наследноста игра важна улога во појавата на синдромот, седечкиот начин на живот и нездравата исхрана се меѓу главните причини.
Спиењето е многу важно за здравјето, а статистичките податоци покажуваат дека многу луѓе не спијат доволно.
Во 2015 година, тим истражувачи предводени од д-р Томохид Јахамда, дијабетолог од Универзитетот во Токио, покажаа дека постојат докази дека поврзаноста на сонот од 60 минути или повеќе со 82% зголемен ризик од срцеви заболувања и со 27% смртност.
Ризикот од развој на дијабетес бил 46% поголем кај луѓето кои спиеле на ручек повеќе од еден час и 56% поголем кај оние кои имале чувство на преголем замор околу ручекот. Сепак, ризиците за овие состојби драматично опаднаа ако луѓето кои спиеја помалку од 30 минути.
Истражувањето координирано од д-р Јамада анализираше 21 студија вклучена во повеќе од 307 илјади субјекти. Беа собрани податоци за чувството на поспаност во текот на денот и навиката за спиење напладне. Одговорите на испитаниците потоа беа споредувани со историјата на состојбите, без разлика дали станува збор за метаболички синдром, дијабетес тип 2 или дебелина.
Така, ризиците од развој на метаболички синдром значително се зголемија кај луѓето кои спиеја на ручек повеќе од 40 минути. Ризикот се зголеми за 50% кај оние кои спиеја околу час и половина во текот на денот. Така е и хроничниот замор во текот на денот. Учесниците на трска кои спиеле помалку од 30 минути имале помал ризик од развој на синдром.
Д-р Томохиде Јамада објасни: „Спиењето е важна компонента на здравиот начин на живот, како и диетата и вежбањето. Кратките дремки можат да имаат корисен ефект врз нашето здравје, но сè уште не знаеме до кој степен и кој е механизмот што стои зад нив.
Националната фондација за спиење на САД сугерира 20-30 минути дремка може да ја подобри будноста без да го влоши заморот.