Направете портокали дебели навечер

Јас често јадам 1-2 портокали пред спиење. Ја прави таа маст?

5 одговори

Портокалите дебелеат навечер, но наутро се корисни за диета. Бидејќи портокалите содржат фруктоза, се ослободува инсулин и тоа спречува распаѓање на маснотиите. Прочитајте Тенок во сон од д-р. Папе

Вистина е дека тенкиот работи за време на спиењето, но намалувањето на калориите и јаглехидратите навечер не дебелее ако сте, на пример, во текот на денот. Ако консумирате 1500 kcal, губите тежина, барем ако не сте многу лесни и вашата базална метаболичка стапка е толку мала. ако не консумирате повеќе од конвертираните калории во текот на денот, дури и со тестенини за вечера, тогаш нема да се дебелеете.

Можеби да, затоа што зависи од тоа што друго сте јаделе претходно. Фруктозата од овошјето (во основа) го стимулира панкреасот да ослободува инсулин, кој во врска со гликозата се внесува во клетките како енергија, а она што е веќе веќе вишок може да се складира во масните клетки. Затоа, на вашето прашање не е лесно да одговорите со да или не!

. па ако сега и портокали! треба да ве „здебели“, тогаш постепено навистина не знам повеќе. И, исто така, не можам да разберам зошто изгубив околу 40 килограми во тоа време со широка диета со овошје и зеленчук! Сигурно: Со секакви „да“ и „но“, можам да го свртам, така што портокалите не се погодни за диета, но во одреден момент е добро и со суптилност, нели!? Како и да е, поздрав!;-)

Да, како маж или жена сака да го прочита. Дури и ако не ви се допаѓа, тоа се само процесите. Се обидов да го објаснам, но ако го гледате поинаку, тоа е вашиот проблем.

. процесите во организмот се секако правилно опишани, и тоа е одлично! За мене ова се граничи само со „броење грав“: Кога некој ќе постави едноставно, едноставно прашање, тој очекува - барем јас така мислам - разумно едноставен одговор. Понекогаш овој форум или одговорите се нешто како „предавање“ затоа што го надминува вистинското прашање. Но, вие сте во право: ова е мојот „проблем“, поточно, мојот поглед на нештата. И тоа, секако, не е преносливо. Само сакав да го забележам. Многу поздрави!;-)

ако разбирате нормално барање во редоследот на хранливата функција како броење на гнили, добро, тоа може да биде, за жал, нема начин околу тоа, едноставно е поставено на тој начин!

„подвобер“, од каде го знаеш сето ова?

Исто така, ви честитам на вашиот совршен и беспрекорен германски јазик. DH

Тоа беше дел од мојата обука. Голема благодарност за вашата благодарност и учтивост.

Дали си дебел? Ако е така, треба да јадете овошје наутро и напладне, но не и навечер. Содржи шеќер, па затоа обезбедува јаглехидрати, и ТИЕ дебелеат навечер. Навечер е подобро да јадете работи што содржат протеини (риба, месо, сирење, јајца, јогурт). Тие ве прават убави преку ноќ. И одговара. Се надевам. ти посакувам успех!

Да, ако веќе зборуваме за броење грашок: Поради нивната содржина на маснотии (дури и масно), оваа храна содржи приближно 5-10 пати повеќе калории од еден, мал портокал. Па те молам!

Не само портокалите, но зависи од тоа што сте јаделе претходно (а исто така и во текот на денот). Во принцип, портокалите имаат фруктоза и затоа јаглени хидрати, т.е. не се идеални за вечера. Како и да е, тие се многу подобри од пр. Чоколадо, чипс, пица или слично.

Не два портокали, но ако тоа значи дека е надминат вкупниот внес на калории.

Затоа што има шеќер и во портокалите. Фруктоза. Има колку калории како и секој друг шеќер.