CSID Што се случува со закуски од доктор орев и семе, попладне, се бори против дебелината - CSID

Ореви и семиња, изедени попладне, го одземаат чувството на глад и на тој начин придонесуваат за ефикасна борба против дебелината, покажа студија спроведена од истражувачи од Универзитетот во Мисури во САД, информира dailymail.co.uk, цитирана од Медијафакс.

csid

Придобивките од оваа храна се одамна познати, а научниците преку оваа студија покажаа дека овие ефекти важат и кај децата.

Попладневните закуски, кои содржат особено храна богата со протеини и соја, го намалуваат чувството на глад. Тие исто така ја елиминираат потребата да јадат нездрава храна со многу маснотии.

„Нашата студија откри дека високо-протеинските закуски кои се служат попладне им помагаат на тинејџерите да го подобрат квалитетот на диетите и да го контролираат апетитот., рече Хедер Леиди, координатор на студијата.

Студијата е спроведена на адолесценти и млади луѓе од двата пола, на возраст од 13 до 19 години.

Волонтерите имале нормална телесна тежина или имале прекумерна тежина. Тестовите покажаа дека ваквите закуски имаат позитивно влијание врз когнитивните перформанси и расположението.

Студијата е објавена во журналот за исхрана.