CSID Што се случува сок од доктор Цвекло - чудесни придобивки за организмот! CSID Што
Со години познат како „заштитник“ на црниот дроб, новите студии покажуваат дека цвеклото е еден од најкорисните зеленчуци за организмот.
Оваа „супер храна“ е одличен извор на витамини од групата Б, фолати, манган и калиум. Исто така е добар извор на влакна, витамин Ц, магнезиум, железо, бакар и фосфор.
Д-р Оз наведува дека неколкумина од неговите пациенти рекле дека сокот од цвекло им дава енергија и виталност во текот на денот. Студиите покажуваат дека ова се должи на компонентите на сокот од цвекло, што помага да се подобри циркулацијата на крвта. „Се чини дека сокот од репка му помага на телото подобро да реагира на различни задачи, балансирајќи го нивото на потрошен кислород и зголемувајќи го нивото на отпорност на организмот.
Сокот од репка е една од најбогатите намирници како извор на антиоксиданти и природни нитрати. Нитратите се компоненти кои ја подобруваат циркулацијата на крвта во телото - вклучувајќи ги мозокот, срцето и мускулите. Овие природни нитрати го зголемуваат бројот на молекули во крвните садови и помагаат во отворање на садовите, овозможувајќи кислород да циркулира во поголема, поефикасна количина.
За крвен притисок, подобро е да пиете сок или да консумирате цвекло во нивната природна форма?
Во многу случаи, јадењето цела цвекло е најефективниот начин за „искористување“ на сите хранливи материи, влакна и здрави ефекти. Сепак, за да се подобри крвниот притисок и циркулацијата, сокот од репка е најефикасен. Кога готвите цвекло на одреден начин, количината на хранливи материи корисни за крвотокот ќе се намали. Но, ако пиете чаша сок секое утро, ќе уживате во 100% здрав ефект.
Колку сок од репка треба да консумирам?
Се чини дека 1-2 чаши сок од цвекло конзумирани секој ден имаат значително влијание врз подобрувањето на крвниот притисок. Според д-р Оз, повеќето лекари биле искрено изненадени колку е потребна мала потрошувачка на овој сок за да се види вистинско подобрување. Покрај тоа, не ви треба претеран, па дури и голем буџет за да го добиете овој „лек за чудо“. Цвеклото не е скапа храна и може да се добие од кој било супермаркет и лесно да се подготви дома.
Постои несакан ефект на сок од цвекло?
Единствениот „несакан ефект“ на сокот од репка е тоа што урината може да стане црвеникава, но тоа не е причина за загриженост. Сепак, бидејќи цвеклото е богато со оксалати (крајниот метаболички производ на глиоксалат и глицерат; човечкото тело нема ензими способни за деградирање на оксалат; затоа мора да се елиминираат преку бубрезите) луѓето кои се склони на камен во бубрег или песок не треба да го користат. консумираат.