CSID Што се случува тајните на докторите на јапонскиот лекар кој живеел 105 години и студирал
Ние сакаме да живееме долг, здрав и среќен живот, и во оваа статија ви презентираме неколку основни принципи кои Шигеаки Хинохара, најдолговечниот лекар во светот, ги следеше со светост.
Неодамна јапонскиот стручњак почина на 105-годишна возраст, но зад себе остави неколку совети за долговечноста и квалитетен живот. Д-р Шигеаки Хинохара беше пример за она што го промовираше: здрав начин на живот, работа и интегритет.
Лекарот мислеше дека енергијата доаѓа од благосостојба: „Сите се сеќаваме како, кога бевме деца, игравме и се забавувавме и често заборававме да јадеме или да спиеме. Верувам дека можеме да го одржиме овој став дури и кога сме возрасни. Најдобро е да не ги стресовиме премногу нашите тела “.
Д-р Хинохара ја одржувал својата тежина на околу 59 килограми во текот на целиот живот. Неговата диета беше спартанска. За појадок служеше: кафе, млеко и сок од портокал со лажица маслиново масло. Маслиновото масло е добро за артериите и ја одржува кожата здрава. Ручекот се состои од млеко и некои бисквити. За вечера, зеленчук со риба и ориз. Консумирајте 100 грама посно месо двапати неделно.
До последните месеци од животот, д-р Шигеаки Хинохара работел 18 часа на ден. Со помош на трска, експертот сè уште вежбаше и имаше агенда со состаноци 5 години однапред. Не заборавајте на движењето, тој правеше околу 2.000 чекори на ден. „За да останете здрави, секогаш одете по скалите и носете го багажот сами за да ги раздвижите мускулите. "
Во врска со пензионирањето, тој смета дека нема потреба да се откажувате од работа, но ако го сторите тоа, тоа треба да биде по 65-та година од животот.
„Избегнувајте дебелина, вежбајте! Запомнете дека лекарите не можат да излечат сè. Не ги потценувајте поволните ефекти на музиката и животните, и двете можат да бидат терапевтски “, се само некои од принципите промовирани од д-р Шигеаки Хинохара.
Лекарите не можат да лекуваат секого
„Кога доктор ќе препорача тест или операција, прашајте го дали би и препорачал иста постапка на сопругата или детето. Само науката не може да лекува или да им помага на луѓето. Медицинската наука нè третира сите исти, но болеста е индивидуална. Секој човек е единствен, а неговата болест е поврзана со неговото срце. За да знаат што е оваа болест и да им помогнеме на луѓето, лекарите треба да знаат и други уметности, освен физичкото лекување “.