Оризово млеко Оризовите пијалоци се навистина толку здрави
Оризовите пијалоци станаа популарна алтернатива на кравјото млеко. Во следната статија, ќе дознаете колку е здраво оризното млеко.
Така се прави оризово млеко
Оризовото млеко мириса и има вкус на ориз, но во готовиот производ нема многу од тоа.
- Варениот ориз од цели зрна се пире, се меша со вода и се филтрира.
- Со цел да се обезбеди млечна конзистентност, оризното млеко потоа се ферментира или збогатува со емулгатори.
- Зајакнувачи на вкус или големи количини шеќер често се додаваат во оризовите пијалоци.
Алтернатива: подгответе оризово млеко сами
Подгответе сопствено оризово млеко, проверете дали во пијалокот се користат само природни состојки:
- Варете чаша ориз со цели зрна со двојно поголема количина вода додека течноста не испари целосно.
- Потоа повторно измешајте го оризот со околу 200 милилитри вода и добро излупете ја оваа смеса.
- Зачинете го вашето оризово млеко според вашиот вкус, на пример со шеќер, цимет или ванила.
- На крај, сè измешајте добро, оставете ја смесата да одмори еден час и потоа филтрирајте ја преку крпа за чај.
Пијалоците од ориз се толку здрави
Оризното млеко од супермаркетот веќе не е навистина хранливо, бидејќи повеќето здрави состојки во зрната ориз се губат при производството: