Цвекло храна на храна што содржи железо на прв поглед
Една порција цвекло содржи околу 1,8 милиграми железо. Ова значи дека зеленчукот обезбедува скоро 15 проценти од препорачаната дневна количина на железо. Скоро сите ги знаат варени или кисела. Цвеклото, исто така, има вкусен сиров вкус како салата. За да го направите ова, изрендајте свежа цвекло и јаболко и зачинете со малку масло, оцет, лажичка кисела павлака и сол и бибер. Овде можете да дознаете зошто нивната боја го прави цвеклото толку здраво.
- Што е недостаток на железо (сидеропенија)?
- Недостаток на железо? Проверете ги вредностите на крвта
- Хранливо железо - сеопфатен
- Дали вегетаријанска исхрана е погодна за секого?
- Цинк и железо: најдобрите пик-ап
- замор
- Тешкотија во концентрацијата
- Така можете да го надоместите недостатокот на железо
од уредничкиот тим на PraxisVITA
- за нас
- предмети
- Стручен советодавен одбор
- Услови на употреба
- приватност
- Притиснете
- Податоци за медиуми
- Контакт
- отпечаток
Праксис ВИТА е портал за здравство што го водат новинари и специјалисти за секој што е заинтересиран за здравјето. Ние ги подготвуваме сите релевантни теми во врска со здравјето, симптомите и болестите независно и сеопфатно - објаснети на лесен и разбирлив начин, ажурирани и информативни. Покрај тоа, ние нудиме обемни специјални теми, видеа, подкасти и само-тестови. Известуваме во дневни вести, извештаи, интервјуа и коментари на сите теми поврзани со здравјето - од спорт и здрава исхрана до грижа и семејство.
Секоја информација за PraxisVITA е само за медицински информации и во никој случај не е замена за посета на лекар или професионално лекување од страна на лиценциран лекар. Исто така, содржината објавена на PraxisVITA не треба да се користи за независна дијагноза или само-лекување.