Цвекло, храна со неверојатни ефекти врз умот и телото; Весникот Емигрант
Цвеклото е храна со неверојатни ефекти врз умот и телото. Повеќе цвекло во исхраната значи зголемена долговечност, губење на тежината, спречување на хронични болести како рак, па дури и подобар сексуален живот.
Сок од цвекло
Овој рецепт сок од цвекло може да го стимулира имунитетот на телото, да го подобри протокот на крв, да го намали крвниот притисок. Подготовката ги има овие придобивки како резултат на внесувањето на хемикалии од цвекло, наречени природни нитрати. Преку верижна реакција, Човечкото тело може да ги претвори нитратите во азотен оксид, што го стимулира протокот на крв и крвниот притисок.
Состојки за сок од цвекло:
1 цвекло
1 јаболко
1 лажица свеж ѓумбир
3 цели мали моркови
нефилтриран сок од јаболко (по избор)
Подготовка:
1. Излупете ја цвеклата, измијте ги добро и исечете ги на четвртини. Јаболкото добро измијте го под млаз ладна вода, избришете го, излупете го, извадете го 'рбетот и исечете поголеми парчиња. Излупете тиква, изрендајте ја и исцедете го сокот. Трите моркови се чистат, се мијат и се сечат на поголеми парчиња.
2. Ставете ги сите состојки во мешалка и поминете додека не се изедначи, додавајќи капка природен сок од јаболко, доколку е потребно. Во овој рецепт, можете да додадете околу 1/4 чаша свеж сок од јаболко.
3. Ставете ситно сито над карафа и прелијте го со сок од цвекло. Користејќи пластична или гумена шпатула, притиснете на пулпата за да дозволите сокот да помине низ сито. Оставете да отстои 5 минути.
4. Отфрлете ја пулпата и ставете го сокот во чаши. Пијте веднаш или оставете го во фрижидер да се излади. Може да го чувате во фрижидер околу еден ден, но има многу подобар вкус кога е свеж.
Спречува рак. Се покажа дека фитонутриентите од репка имаат превентивно дејство против ракот.
Стимулира губење на тежината. Цвеклото ви помага во детоксикација и слабеење, бидејќи е без маснотии и добар извор на диетални влакна, полурастворливи и полурастворливи.
Ја зголемува физичката сила. Сокот од цвекло може да биде вреден ако сакате да ја зголемите вашата издржливост.
Го подобрува варењето на храната. Цвеклото е поврзано со подобрување на варењето со тренирање на нерви во цревата и зголемување на способноста на организмот да вари храна.
Го подобрува сексуалното здравје. Цвеклото е означено како „Природна вијагра“ поради нивната содржина на нитрати.
Го намалува крвниот притисок. Сокот од репка може ефикасно да го намали крвниот притисок. Високата содржина на нитрати во цвеклото ги создава овие здрави ефекти врз срцето.
Го подобрува здравјето на мозокот. Цвеклото може да ги забави ефектите на деменција и Алцхајмерова болест. Сокот од репка го зголемува протокот на крв во мозокот на старите лица, што на тој начин може да се бори против прогресијата на деменцијата.