Цвекло на кефир за слабеење
За да се ослободите од вишокот тежина, не е потребно да се подготвуваат сложени и егзотични јадења. Добри резултати може да се добијат со вклучување во менито цвекло на кефир за слабеење. Постои варијанта на топла и ладна супа, така што на таква диета можете да останете цела година. Сè е подготвено брзо и лесно, користејќи ги достапните состојки.
Рецепт од цвекло на кефир за слабеење
Оваа супа може да изгледа чудно на прв поглед, но верувајте ми, нејзиниот вкус нема да ве разочара.
- прочистена цвекло - 1 кг;
- целер - 0,5 парчиња;
- кефир - 1,5 л;
- сол и ловорови лисја.
Првата лопата треба да се готви за неколку, бидејќи треба да поминете 40 минути. После тоа, оставете го во ладна вода и исечете го на мали коцки. Корен од целер чист и исто така мелење. Наполнете го со 500 ml вода и варете на средна топлина 5 минути, додавајќи ловоров лист. После тоа, додадете цвекло, сол и јогурт. Супата е подготвена, но ако сакате, можете да мелете сè во мешалка.
Како да се готви ладна цвекло на кефир?
Ова е идеална храна за жешкото лето, која ќе го задоволи гладот и ќе се ослободи од вишокот килограми, бидејќи калориската вредност на оваа супа е минимална.
- цвекло - 3,5 кг;
- краставици - 35 g;
- Кефир - 1 л;
- Лук - 2 чешниња;
- зелен кромид, копра и сол.
За подготовка на диета од пекефир од цвекло треба да мелете краставици на голем ренде. Ако кожата е тврда или горчлива, тогаш треба да се исече. Цвеклото може да се користи сурово или да ги печете во рерна. Исчистете го и мелете го на смола. Комбинирајте го зеленчукот, додадете исечен кромид и копра и ставете сол и лук преку печатот. Промешајте и истурете малку ладна вода за да ја разредете конзистентноста. Послужете со сецкани билки.