Цвифт 2020 Сите информации; Совети во тековниот германски прирачник!

[Ажурирање: 2 јуни 2020 година] За многу тркачки велосипедисти, Цвифт е следната ГОЛЕМА работа. Конечно, можноста за обука на ролери да се направи поразновидна во зима или во лоши временски услови. За многумина постар семестар, Цвифт е исто така книга со седум печати: многу функции и поставки што не ги разбирате прв пат. Прирачник на германски јазик? Ништо. Тоа треба да се промени со овој преглед.

цвифт

Од Даниел (@speedvilleblog)

Без оглед каде се наоѓате на велосипедскиот интернет денес, гарантирано ќе наидете на Цвифт. Не е ни чудо што компанијата, основана во Лонг Бич (Калифорнија) во 2014 година и која инцидентно вклучува и кој е кој од американски технолошки инвеститори, според сегашните проценки веќе има скоро 1 милион членови. Само во јануари 2015 година - само една година на пазарот - веќе беа собрани добри 9 милиони виртуелни километри регистрирани корисници на велосипедизам. Тоа е најава. Тоа е големо!

Причината за овој возбуда?

Едноставен одговор: Цвифт е многу забавна и е одличен начин да работите на вашата форма во зима или во лошо германско време. Погледнете го мојот профил Страва (Врска) за да видите како се смени мојот тренинг од крајот на декември (почетокот на Цвифт) - бројките зборуваат сами за себе. Јас траев максимум 60 минути на ролери или на велосипед што се врти, а единиците Zwift до 2 часа се сосема изводливи.

Цвифт е како да играте Playstation

Предностите се очигледни: додека пред неколку години, зимскиот тренинг се состоеше од обука за тапи ролки со многу ТВ и уште повеќе модели на тапети во ирисот, тренингот во затворен простор се искачи на сосема друго ниво благодарение на Zwift. Квази игри со Playstation со ваши вредности на вати. Забавно е, забавно е, бидејќи е разновидно, па затоа е и добро.

Во изминатите неколку недели, како што споменавме погоре, се впуштив во овој виртуелен свет - помеѓу Ватопија, Ричмонд и Лондон - и би сакал да ве напишете во овој напис, заедно со тренерот Филип Диегнер (совет: погледнете ги нашите обемни видеа за Цвифт и обука на затворено, во кои ви даваме одлични совети и трикови ... Тука добивате одлични информации за потполно БЕСПЛАТНО!), кој е „целосно на Zwift“ малку подолго и сега работи дури и како експерт за обука на Zwift, нуди 100% опсежен поглед.

Бидејќи колку што е кул апликацијата, таа е исто така комплексна. Ако ги разбравте сите фенси симболи, функции и поставки, ќе потрае некое време.

Се надеваме дека овој преглед ќе ги направи работите многу побрзи. Ако имате прашање, само напишете го во коментарите подолу; тогаш, ако на прашањето веќе не е одговорено во написот, во Најчесто поставувани прашања на крајот на статијата.

Преглед на ова упатство за употреба на Zwift

1) Потребна ви е оваа опрема за Цвифт

  • Паметен тренер за валјаци
  • Тркачки велосипед
  • Мобилна апликација Zwift и локална програма
  • Мравка + кукла
  • Цвифт на ТВ (Apple TV)
  • подлога
  • Фанови за Цвифт
  • Држач за музика/биро/држач за iPad
  • Колку чини Цвифт?

2) Сите функции и симболи

3) Првото возење со Цвифт

  • Симболи и функции во вашиот кокпит
  • Возачи во близина во десната колона
  • Добри страни за Цвифт
  • Мапа горе десно и икони
  • Движете се додека возите
  • Поставки во менито
  • Засилувања за поголема брзина
  • (Ажурирање 2019) Продавница за падови

4) Тековни правци на Цвифт

5) Трка, возења и режим на ерго

6) Корисен преглед на врската

7) Преглед на ажурирањата

8) Најчесто поставувани прашања во Цвифт

9) Мали трикови и трикови

10) Обука со Цвифт

11) Корисни информации, совети и трикови за Цвифт на нашиот канал на YouTube

Прво на сите: Ако сакате да ја поминете зимата со што поголем интензитет и значително подобар FTP, топло ви го препорачуваме нашиот сегашен 3-месечен план за зимска обука, со кој ВИЕ совршено тренирате на Zwift & Co. Вклучувајќи мотивирачки групни возења со нас!

1) Потребна ви е оваа опрема за Цвифт

За да може да се нурне во светот на виртуелен велосипедизам со полна пареа, претходно се потребни неколку инвестиции.

Паметен тренер за валјаци

  • да уживате во максималното задоволство во возењето, препорачувам еден од т.н. Паметен тренер за валјаци со директен погон како што се Wahoo Kickr, Tacx Neo или Elite Cycleops Hammer (видете ја статијата за споредба на обучувачи за ролери)
  • на целосен опсег на Zwift со сите функции (особено кул режимот ERG) можете да користите само еден од овие паметни обучувачи за валјаци
  • Во режимот ERG можете сами да креирате секакви тренинзи, да ги увезувате преку Интернет од други платформи во кои обучувачот за валјаци динамично го регулира отпорот (= вати) - веќе не мора да се менувате, на пример! На сличен начин како дијагностика на перформанси на ергометар

Тркачки велосипед

  • дека ти тркачки велосипед каде што треба Едноставно отстранете го задното тркало а потоа рамката на Стиснете го тренерот повторно, го споменуваме заради комплетноста, но треба да биде јасно
  • препорачуваме ефтин втор велосипед за да спречите абење на главниот велосипед

Почетен екран за корисниците на Windows

Мобилна апликација Zwift и програма за Windows

  • Друга обврска е апликацијата Zwift за Windows, iOS и iPad, која може да се преземе бесплатно
  • исто така, препорачливо е да го користите вашиот компјутер или тетратка, Цвифт како локална програма да се инсталира
  • Постои и придружна апликација за Android, но не може да се користи за „zwift“ независно. За да го направите ова, програмата исто така мора да работи на компјутер

(Ревидирана апликација Zwift, од јануари 2019 година)

Мравка + кукла

  • ако користите Zwift на вашиот компјутер, потребен ви е еден ANT + dongle. Во принцип, ова не е ништо повеќе од USB стик што може да ги прими сигналите ANT + од тренерот за ролери и да ги пренесе на апликацијата/програмата
  • Совет за купување: Не мора да бидат ANT + dongles од познати производители, овој поевтин ANT + USB приемник во Амазон исто така работи (видете ја врската 1)
  • исто така треба да користите USB кабел за продолжување (видете пример 3м на Амазон 1) за да го приближите dongle до тренерот - во спротивно Ризик од прекини на сигналот (!)

Прием на Bluetooth на iPad

  • Ако не сакате да ја ставате вашата тетратка или кулата (не, нели?) Секојпат пред тренер за валјаци, сега можете да го користите Zwift на iPad; за ова НЕ ви треба донгл Мравка + iPad може да ги пренесува податоците преку Bluetooth примаат
  • Да останеме со iPad за момент: Потребен ви е еден за да го измерите ритамот на срцето и да го прикажете на Zwift заедно со вати Појас за срцеви отчукувања овозможен преку Bluetooth, каков што е овој од Wahoo Tickr (види врска 1)
  • голема предност: можете да го направите тоа iPad пред нос на заграда (види слика) и само вози; не е потребна повеќе досадна конструкција на компјутерот

Играјте Zwift на ТВ со iOS (преку Apple TV)

  • од крајот на 2017 година Цвифт преку Епл ТВ употреба и прикажување на телевизија
  • ВАЖНО: Ова е можно само со поновите генерации на Apple TV со интеграција на апликации
  • ефтината варијанта, Zwift Session, може да се пренесе од лаптопот или iOS уредот (Macbook, iPad и iPhone) на ТВ - поголемиот изглед подобро, се разбира:-)
  • ова работи со стандарден а) HDMI кабел и, за корисниците на iOS, дополнителен б) адаптер за Apple (MacBook; iPad/iPhone; видете Амазон линк 1)

подлога

  • За да не го уништите целосно вашиот стан и да ја поплавите земјата под вас, се препорачува, подлога под вашиот тркачки велосипед вклучувајќи го и обучувачот за пакување
  • Секако, истото ќе го стори и нормална подлога за спиење или оваа стилска подлога од Вахо (видете ја врската 1)
  • Совет: Се препорачува за бучни куќи: Ставете ги влошките на машината за перење под тренерот и предното тркало

Фанови за вашиот тренинг во затворено

  • вентилатор обезбедува нацрт и го компензира недостатокот на проток на воздух
  • така температурата на телото останува во нормалниот опсег
  • препорачливо е да се добие (барем) пристоен вентилатор
  • Совет од тренерот: Колку е подобра температурата на вашето тело (со еден или два вентилатори; секако може да се отворат прозорци и сл.), Толку повеќе енергија ќе можете да генерирате!
  • Двајца обожаватели кои по обемно истражување се покажаа многу популарни:
    • а) ефтина варијанта:
      • Вентилатор Honeywell HT-900E
      • Дијаметар на сечилото: 18 см, 3 нивоа на преклопување
      • Моќност: 40 вати, 740 м 3 проток на воздух на час
      • Ниво на бучава: 39 dB
      • Тековна цена (јануари 2019 година): 24,99 € (за производот на Амазон 1)
  • б) Премиум модел - висок ефект на ладење:
    • Wahoo Fitness KICKR навивач за ветрови
    • Брзина на ветер над 48 км на час (!)
    • Јачината на воздухот се регулира врз основа на вашиот напор на велосипедот (користејќи сензори како што се срцевиот ритам или моќта на велосипедот) - колку повеќе работите, толку повеќе ладење ви овозможува Kickr Headwind
    • со тоа многу реална состојба на вентилација (колку побрзо возите, толку повеќе ветрови)
    • многу тивок со мала брзина со 28 dB (турнеја Магазин)
    • Тест пресуда на Тур Магазин: „Ефектот на ладење е убедлив“
    • Тековна цена (јануари 2019 година): 229,99 € (за производот на Амазон 1)

Држач за музика/биро/држач за iPad

  • сега станува малку необично: каде го ставате вашиот уред на кој моментално „зифувате“?
  • тука има многу опции: vom Музички штанд (за iPad) до софистициран Биро за Вахо (дури може да се премести, видете ја врската на Амазон) 1 (лаптоп, компјутер со кула) или Носител на iPad од Tacx (види Амазон линк 1) за монтирање на управувачот
  • многу Цвифтери купиле и дополнителни ефтини бироа што можат да се прилагодат на висина. Постојат безброј модели на овие во Амазон (видете преглед на бироа прилагодени на висината 1)
  • Совет на Даниел: Лично, јас сега го користам држачот за iPad, но мора да се навикнеш на 2-3 патувања затоа што малку се тресе кога возиш. Но, сега е одлично искуство
  • јајце-поставувачот Волмичаса е секако биро на Вахо
    • целосно прилагодлива, едноставна структура
    • лесно може да се премести благодарение на ролерите (зона на пот по тренинг, итн.)
    • За време на обуката, можете дури и да уредувате е-пошта итн. На тетратката, во зависност од интензитетот
    • Каблите можат да бидат „скриени“ низ отворите - изгледа многу поуредно

Евтини алтернативи на бирото Вахо

[Ажурирање: ноември, 2019 година]

Јас неодамна ја изградив оваа многу кул маса Zwift сама со ianулијан, материјалните трошоци беа околу 40-50 €. Секако погоден за сите оние кои имаат одредена рачна умешност.

Во оваа статија, секако, ќе ви покажеме и некои ефтини алтернативи за купување помеѓу приближно 35-170 € (значително поевтино од Wahoo Desk !) - за сите оние кои не сакаат сами да градат нешто.

Колку чини Цвифт?

За да се користи Zwift, треба да се направат неколку инвестиции - подолу е преглед на заедничките трошоци:

  • Трошоци за апликацијата Звифт [ажурирање 06/2018]: Самата апликација чини 15 УСД или. 15 ЕУР месечно. Во есента 2017 година, Цвифт објави зголемување на цената, постојните клиенти нема да мора да ја плаќаат оваа сума до есента 2018 година, од сите нови клиенти ќе се наплаќа 15 евра
  • прво да ја испробате апликацијата, може да се користи и за 7 дена потполно БЕСПЛАТНО и тестирајте без ограничувања на растојание (во рамките на апликацијата; не преку iTunes)

Покрај самата апликација, има и трошоци за хардверот, т.е. за опремата - еве приближна проценка на трошоците за користење на Zwift:

[Ажурирање 27.11.19]

Во нашата струја Сесија за прашања и одговори „Zwift & Technology„(За сесијата за прашања и одговори!) Зборуваме за предметот тренери за ролери:

  • новиот велосипед Wahoo Kickr
  • споредбата на Wahoo Kickr наспроти Tacx Neo Smart
  • кој тренер за велосипеди ги прецизно ги покажува вредностите на ват?

[Ажурирање 29/10/2020]

Инсајдерски совети! (од 11 €) ...
7 најпопуларни И најевтини производи за Цвифтинг

Во ова сосема нов напис (видете ја врската!) ние ќе ви ги покажеме 7-те најпопуларни И пред се најевтини производи (таблици Цвифт, алтернативни ремени на срцето, вентилатори и сл.) за возење по Цвифт:

Ефтин вентилатор (веќе за 20 €)

Овој добар и ефтин вентилатор (околу 20 €) е еден од најпопуларните фанови за Цвифтинг според Амазон.

Заштита на заварување за вашиот тркачки велосипед (веќе за 11 €)

Исто така, многу популарен, лов на пот за заштита на горната цевка