Д-р Оз: Невидена детоксикација за зафатените жени
Тешко е да се одржи третман со детоксикација "според книгата" и истовремено да се грижи за секојдневните проблеми. Доктор Оз ви кажува како можете да го детоксицирате вашето тело оваа пролет со минимален напор.
Детокс-ремените што се состојат исклучиво од овошни сокови или вклучуваат еден вид глад, воопшто не се реални. Нормална жена која оди на работа секој ден и се грижи за куќата не може да си дозволи да биде без енергија една недела или повеќе. Д-р Оз ви нуди блага детоксикација за зафатени жени. Еве ги правилата.
1. Откажете се од шеќерот
Веќе знаете дека шеќерот во каква било форма - фруктоза, лактоза, итн. - е опасен на долг рок и гоење на краток рок. Но, има и други ефекти: шеќерот предизвикува воспаление, кое влијае на клеточната мембрана и овозможува премин на токсини, со што влијае на правилното функционирање на клетките. Откажувањето од шеќер спречува гоење, воспаление, предвремено стареење и недостаток на енергија.
Наместо шеќер, можете да пробате екстракти од сладунец или стевија, кои се природни и имаат многу придобивки.
2. Јадете горчлива храна
Ова се особено растенија со малку горчливи лисја, како глуварче, од кое можете да подготвите вкусна и хранлива салата. „Се разбира, целиот зеленчук е добар, но горчливиот има предност да го стимулира производството на хормони и дигестивни ензими кои го подобруваат варењето и помагаат брзо да се отстранат токсините“, вели д-р Оз. Покрај тоа, горчливата храна го намалува апетитот за слатки, што е пожелно во третманот за детоксикација.
Очигледно, не мора да поднесувате интензивен горчлив вкус заради детоксикација. Специјалистот вели дека е доволно да додадете лисја од глуварче во вашата омилена салата.
3. Излупете ја кожата
Знаеме дека пилингот помага да имате помазна и посветла кожа. Но, каква врска има ова со детоксикацијата? Д-р Оз објаснува: „Со пилинг, ги отстрануваме мртвите клетки кои собираат токсини однадвор и истовремено ги одржуваме порите слободни, така што телото може да ги елиминира токсините одвнатре преку кожата“.
На секои неколку дена пред туширање, користете ракавица за чистење или груб сунѓер за да ја триете сувата кожа.
4. Бања со алги
Кафеавите алги, кои се дехидрирани во продавниците за здрава храна, помагаат во елиминирање на токсините и дури не мора да ги јадете. Д-р Оз препорачува бањи со кафеави алги, кои го стимулираат метаболизмот, па тие помагаат побрзо да се ослободите од токсините. Сè што треба да направите е да излупите неколку алги во текстилна кеса и да ги ставите во када, како да правите огромен чај. По неколку минути, кога водата ќе стане кафеава, подготвени сте за релаксирачка и здрава бања.
Фото: Тинксток