Д-р Оз открива 5 трикови кои ќе ви помогнат да изгубите тежина побрзо

Здравата исхрана и вежбањето се тајната за совршената фигура. И, за да ни олесни топењето на нашите килограми побрзо, д-р Оз открива пет корисни трикови за побрзо слабеење.

1. Пијте протеински шејк наутро

Направете го овој пијалок со вода, зелен чај или било која течност што не содржи калории и метаболизмот ќе ви биде за 25% побрз.

2. Пијте горко кафе секој ден

Покрај антиоксидативниот ефект, кафе без млеко, крем и друга калорична храна, го намалува апетитот за слатки и ви помага да согорувате повеќе калории.

3. Вечерајте 4 часа пред спиење

Ако јадете вечера четири часа пред спиење и не јадете пред девет наутро, вашето тело ќе има време да јаде што сте јаделе во текот на денот.

4. Земете додаток на Л-Карнитин дневно

Л-карнитинот е аминокиселина која помага мастите да се претворат во енергија. Д-р Оз препорачува најмалку 500 грама Л-Карнитин 30 минути пред вежбање. Тоа е ефикасен, безбеден додаток кој не дава несакани ефекти, според unica.ro

5. Земете еден аспитин на секои два дена

Аспиринот земен на секои два наутро на кафе е стар, но ефикасен трик. Важно е да немате стомачни проблеми кои забрануваат администрација на аспирин.