9 едноставни рецепти под 400 калории - Како успеав да ослабам Veg Life
Во оваа статија ќе претставам 9 едноставни рецепти под 400 калории со кои успеав здраво да ослабам.
Јас навистина сакам да готвам и да јадам сите јадења што ги гледате овде на мојата веб-страница
Но, никогаш не погледнав во калориите или порциите што ги трошиме секој пат.
Секогаш имаше искушенија, слатки, јадења пржени во многу масло, тестенини, countertops, пица, итн. Што се чинеше дека ме поттикнуваат да ги јадам
И така се разбудив еден ден со доста вишок килограми!
Гледајќи се во огледало, сфатив дека не сум таков и морам да направам нешто за тоа.
Затоа, решив дека е време да направам промени и да се ослободам од таа дополнителна тежина.
На почетокот ми беше тешко, почнав да се грижам што јадам, а потоа влегов во блокада и не можев да завршам сè што започнав.
До еден ден кога почнав да јадам помалку калории и да вежбам постепено (започнав со 5 минути на ден) .
Одлучив да го направам овој напис за план за јадење за вас, знаејќи дека има многу луѓе кои се соочуваат со овој проблем: вишок килограми!
И не, не мора да гладувате или да јадете само салата и супи нон-стоп за да изгубите тежина
Откажете се од овие идеи и прифатете начин на живот, а не диета
Храната треба да направи да се чувствувате добро за да имате долгорочни резултати.
Во менито подолу ќе најдете 9 едноставни, ефтини рецепти за слабеење кои ми помогнаа да се ослободам 8 килограми во прибл. 2 месеци.
Секако овие 9 рецепти може да се консумираат со ротација во зависност од вашите желби или преференции, не мора да ги ставате во истиот редослед како мене.
За да се избегне желбата за слатки, јадете сезонско овошје (дињи, праски, кајсии, бобинки, итн.)
Споменувам дека сите рецепти подолу имаат под 400 калории.