Да им помогнеме на белите дробови да останат здрави во болницата Дентирад
DentiradNews Да им помогнеме на белите дробови да останат здрави:
Да им помогнеме на белите дробови да останат здрави:
Останете активни (или започнете да бидете активни): веќе знаете дека вежбите му помагаат на вашето срце да остане здраво, но исто така прави чуда за вашите бели дробови. Тие дури можат да ја подобрат состојбата на пациентите со хронично заболување на белите дробови. Ако не сте тип кој оди во теретана, можете да повикате помош од специјалисти, присутни на просторија за обновување, со специјализирана помош, како што е онаа во теретана. БФТ од болницата Дентирад.
Не (пуши) повеќе! Чадот од цигарите може да ги разгори и стесни дишните патишта, предизвикувајќи отежнато дишење. Може да ги иритира белите дробови и да доведе до „кашлица од пушач“. Со текот на времето, чадот ги уништува ткивата, како број 1 фактор за декласифицирање кај рак на белите дробови и водечка причина за хронично опструктивно белодробно заболување, состојба што ги уништува воздушните вреќи кои го обработуваат кислородот во и надвор од белите дробови.
Проверете дали има траги од Радон (радиоактивен гас од распаѓање на ураниум) во вашиот дом. Не можете да го почувствувате мирисот, да го почувствувате или да го видите, но тоа е втор по исцрпувачки фактор за болести на белите дробови. До theидовите на зградите се стигнува преку пукнатини, дупки во wallsидови или подови и на каналот на електрични жици и/или цевки. Радиоактивните честички ги оштетуваат белите дробови кога ќе се внесат во телото со голтање или вдишување.
Исчистете ги теписите/килимите: препорачливо е теписите да ги вакуумирате 3 пати неделно и да ги сушите најмалку еднаш годишно. Тие можат да сокријат мувла, суви остатоци од инсекти, грини, нечистотија и прашина што можат да навлезат во воздухот, а потоа и во вашите бели дробови.
Обрнете внимание на електрониката во куќата и почитувајте ги роковите за одржување издадени од производителите. Изведете прегледи на котли, снабдување со гас на печки, шпорети или грејачи, често чистете ги филтрите од климатизери или средства за чистење на воздух, овлажнители или уреди за аромотерапија. Сите овие можат да акумулираат супстанции што можат да ги оштетат белите дробови при вдишување.
Останете хидрирани, консумирајте доволно вода: во внатрешноста на белите дробови има тенок слој на слуз. Кога пиеме доволно вода, овој слој останува тенок, што им помага на белите дробови безбедно да ги извршуваат своите функции. Кај пациенти со белодробно заболување или кога се јавува дехидрираност, оваа обвивка се згуснува, предизвикувајќи стегање на белите дробови и затоа спречува да функционира во нормални граници.
Често мијте ги рацете: инфекциите што се шират низ воздухот можат да стигнат до белите дробови и може да предизвикаат доста сериозни состојби. Ова може да го избегнете заштитувајќи се себе си и оние околу вас од пренесени микроби и вируси. Мијте ги рацете често со вода и сапун, мијте ги забите најмалку двапати на ден и редовно одете на стоматолог. Осигурете се да останете дома и да не одите на училиште или во канцеларија кога имате симптоми на инфекција или настинка и одете на лекар за лекување.