Да изгубите 5 килограми дома - One Two Slim

Ако треба да изгубите тежина, паднете во стапицата. Доколку е потребно, и гладувајте неколку дена. Само сега вреди, па темпирајте се? Можно е да изгубите 5 килограми со строги, но помалку опасни од диети со глад. Се разбира, за да изгубите колку тежина може за еден ден или два едноставно не сакате да работите, ви требаат најмалку 3 дена и за ова време итно да изгубите 5 кг можат само луѓе со одличен метаболизам.

Сепак, ќе разговараме за диети кои ќе ви помогнат да ги добиете резултатите за само неколку дена; сепак, не треба да бидете особено fondубител на тоа, целата диета за итни случаи не е многу корисна за човечкото тело. Едноставно кажано, да се губат телесната тежина брзо само кога тоа е многу потребно. Но, прво, да разјасниме, брзото слабеење дома вклучува губење на тежината од 5-7 кг за една недела.

Силен план на исхрана

Ден 1: 1 шише (околу 1 литар) минерална вода, поделена на 6 дела, за вода за пиење во текот на денот.
2 ден: 1 литар обезмастено млеко, поделено на 6 дела, за вода за пиење во текот на денот. 9 часот, 1 јаболко.
3 ден: 1 шише (околу 1 литар) минерална вода на ден, поделено на 6 дела.
4 ден: Ден на зеленчук. Направете салата (околу 1 кг) свежа зелка, моркови и сите зеленило што ги сакате. Додадете 1 лажица растително масло и поделете ја салатата на 3 дела (појадок, ручек и вечера). Можете исто така да пиете 2 чаши вода или зелен чај без шеќер цел ден.
5-ти ден: 1 литар млеко, поделено на 6 дела. 1 јаболко во 9 часот наутро.
Ден 6: Појадок - 1 варено јајце и 1 чаша зелен чај без шеќер. Во 11 часот испијте чаша супа од зеленчук, компири, моркови и зелка. Ручек - 100 гр конзерви грашок и 100 грама урда. Попладне - закуска 1 мало јаболко. Вечера 1 јаболко. И 1 јаболко во 9 часот.
Ден 7: 100 гр урда и 2 чаши млеко со малку маснотии или јогурт. 1 чаша чај без шеќер навечер.

На телесната тежина, млеко, чај

Прво, најлесниот начин да изгубите 5 килограми за 3-4 дена е чај од млеко. Не плашете се од овој збор, тоа е обичен чај од млеко. Постојат два начина да се подготви овој пијалок. Во еден литар врело млеко додадете 1-2 лажици црн (и зелен) чај. Дајте 30 минути да кисна. Пијте го подготвениот пијалок треба во текот на денот. Можете да го направите тоа поинаку: да подготвите чаша чај и само да додадете млеко. Морам да кажам дека првата опција е подобра.

Значи, за да се ослободите од 5 килограми, имате 3-4 дена, пијте само еден чај. Гладот ретко ќе ве мачи, бидејќи пијалокот ќе ве наполни. Патем, млечниот чај ќе ви помогне да го исчистите телото од токсини.

Диета на кефир

Да изгубите 5 килограми може да ви помогне диета со кефир. Ова трае 4-5 дена. Сè што треба да направите е да пиете секој ден за 1-1,5 литри јогурт со малку маснотии, по можност без маснотии. Неопходно е да се пие на секои 2 часа, а количината на јогурт треба да се подели на еднакви делови. Ако е гладен да биде гаден за чувство, јадете половина од јаболкото (но не повеќе од јаболко на ден). Диетата со кефир не само што ќе ви помогне да изгубите тежина, туку и ќе го освежите лицето.

Диета со леќата

Ако треба да изгубите 5 килограми за што е можно помалку време, можете да седнете на диета со хе bда. За 5-7 дена, можете да изгубите 5 кг ако јадете леќата и ништо друго. Вечерта истурете чаша леќата со врела вода. Во текот на денот, јадете леќата што е можно почесто. Дали овој производ е вака исклучително тежок, но зошто да не го сторите тоа за убавина. Пијте зелен чај и чиста вода: колку повеќе, толку подобро. Имајте на ум дека седејќи на леќата, а понекогаш дури и корисно затоа што помага да се исчисти телото од штетни материи и токсини.

За да изгубите тежина брзо, не треба да држите диета само. Секој ден правете физички вежби, дури и ако не се најтешки. Моето тело работи, тоа ќе го забрза отстранувањето на вишокот маснотии од вашето тело. Ох и биди подготвен за фактот дека по толку брзо враќање на килограмите ослабени, можеби дури и двојно.

Го добивте костимот за капење, ја одбравте вистинската турнеја. Но, што ако „набавевте“ неколку килограми во зима, и наскоро отидете да се одморите на морето? Брза диета: како да изгубите 5 кг за 4 дена?