Да не ги броиме килограмите во бременоста; Летечка мама
Од кога се познавам, имам проблем со тежината! И велам проблем, затоа што секогаш нешто не е во ред со мене. Кога се качувам на вагата воздивнувам и како да и да губам тежина, сепак не можам да се дружам со огледалото! Сфаќам сега дека сè произлегува од мојата адолесценција, од периодот кога имав „стомак“, бев „дебеличка“ и бев многу лош во однос на самодовербата.!
Но, дозволете ми прво да ви го кажам контекстот
Во средно школо
На 14-годишна возраст влегов во военото средно училиште, тешко 37 килограми. Бев низок, со уште неразвиено тело на детето. Две години подоцна имав 20 килограми. Строгиот распоред, предната обука и часовите за воена обука беа исцрпувачки и секогаш бев гладен. И јас не ги бројам оброците во одредено време. На кратко, јадевме брзо порано, сите видови од мензата, служевме закуски за време на паузи и после часови и имавме пакетчиња од дома што ги вкусивме навечер по студиската програма или за време на викендите.
Во моментот кога сфатив дека сум полн, се совпадна со мојот афинитет кон момче, веќе не ми се допаѓаше она што станав поради мојот хаотичен начин на јадење. Затоа, решив да одам на диета.
Мојот прв избор беше наречен „ГЛЕГ“. Tellе ти кажам како работеше! Јас едноставно не јадев и воздржав (тешко) од каква било храна. Goе одев на часови со образи како пискаат, ќе испијам кафе или чаша вода и ќе се враќам навечер, во спалната соба, скоро да се онесвестувам, каде што ќе се славам како крал на сè што ќе ми дојде.
Јадев немилосрден леб, инстантни супи тестенини и други глупости со хемикалии што ги најдов на продажба кај моите колеги од Бесарабија. Бев многу разочаран кога повторно се искачив на вагата без да видам резултати. И се мерев секој ден!
Најтажно е што ја јадев својата среќа на леб! Деновите кога бев гладен бев прилично бесен и во деновите кога сметав дека ја надминав границата, имав укори на совеста и со себе ја носев вината и одбивноста кон сопственото тело.
Моите колеги имаа збор: влегов во гимназијата влечен низ прстенот и заминав од таму влечен низ тунелот.
Преку студент
За време на академијата се опуштив од оваа гледна точка. Периодот се совпадна со моментот кога почнав да пушам! И еве ме, наоѓајќи замена за храна. Цигара! Во еден момент мислам дека почнував да губам тежина, но само затоа што пушев сè повеќе и повеќе. Како и да е, на таа возраст не се грижев многу дали јадам здраво или не.
По завршувањето на студиите, ослабев многу, но делумно го променив начинот на живот. Мојот најлош избор беше пушењето, но најдоброто беше кога станав лакто-ово-песко-вегетаријанец! Имав изградено и добар однос со спортот, пливав редовно и тргнував да трчам секогаш кога ќе имав можност. (Освежителните пијалоци не се земени во предвид, тие беа дел од програмата на казонот).
Кога дојдов во Букурешт имав 52 килограми, што се чинеше многу добро на еден метар висок шеесет и четири см. Почнав да го прилагодувам начинот на исхрана, да јадам многу салати, овошје и зеленчук, да пијам вода, да избегнувам пржена храна и шеќер. Некако стана стил на живот, бидејќи не чувствував како да вложувам некој посебен напор. Најважниот фактор беше начинот на кој се чувствував добро во мојата кожа. Ги решив и старите проблеми со бавно варење, па бев задоволен кога се искачив на вагата.
Никогаш не ми се допаѓаше изгледот и фактот дека секогаш имав прилично мала мускулна маса! Ова се должи на фактот дека никогаш не сум се занимавал со постојан спорт и не сум вежбал секојдневно, а во последниве години, недостигот на потрошувачка на месо. Но, сфатив дека не е доволно да ви се заблагодарам за размерот, мора да постигнете мир со огледалото!
Килограми и оптоварувања
И во двете бремености многу повраќав во првиот триместар и имав спонтан абортус. Кога бев бремена со Сара, добив 10 килограми за еден месец (петтиот). Бев прилично загрижена за тоа како напредував за толку кратко време, но се погрижив да додадам вкупно 15 килограми и да родам совршено здраво девојче.
Веднаш по породувањето копнеев да се вратам во моите првични форми. Не му дадов доволно одмор на моето тело за да се опоравам самостојно, и некако бев се поочајна да губам тежина што побрзо и што е можно повеќе. Нормално, тој ја заврши својата работа за околу една година и јас доцна сфатив дека брзањето не ми прави добро. Кога дојде време, се вратив во нормала, на претходниот устав и продолжив да имам балансирани и здрави оброци. Јас навистина го слушав моето тело и го прифатив на неговиот поинаков и прекрасен начин на домаќин и одгледување живот и така сфатив колку е мала тежината и колку се важни многу други работи.
Во моментов, надминав 30 недели од бременоста и се здебелив над 11 килограми. Работата е во тоа што не ми пречи, напротив, со секој вишок килограм мислам дека му ги обезбедувам на бебето потребните работи за да растат големи и здрави! И не би се мерел ниту ако не морам да му кажам на мојот лекар како напредува бременоста! Немам претстава колку ќе добијам тежина до крајот, но некако се опуштив и му дозволив на телото да ги добие резервите што му се потребни (тој знае).
Имам денови кога не ми се јаде ништо и денови кога би проголтал сè што ќе видам на полиците во фрижидерот. Сепак, мој приоритет е да јадам што повеќе овошје и зеленчук и да јадам разновидно од нив. Мојата цел е да имам урамнотежена и здрава исхрана!
Неверојатно е како морав да дојдам до оваа возраст за да сфатам дека всушност убавината не тежи во килограми! Всушност, сè што сакам е моето тело да ги добие потребните ресурси за да го нахрани бебето што го носам во мојата утроба и можеби малку риба за следниот период на доење. На крајот на краиштата, природата работи прекрасно, со свое темпо, доказ дека некои жени добиваат прекумерна тежина, додека други губат телесната тежина за време на бременоста.
Не ме сфаќај погрешно, не заговарам хаотично и прекумерно јадење! Но, би сакал идните мајки да обрнат поголемо внимание на нивната физичка и ментална состојба, на емоционалната рамнотежа, на иднината на семејството со бебиња на средина од тоа, наместо да бидат тажни за секоја земена фунта! Comeе дојде време да изгубите тежина и да се вратите во форма. Да ги слушаат нивните тела и да ги прифаќаат промените со спокојство и убов. И верувајте ми, работите се случуваат на нивниот природен начин! Да престане да брои килограми и да започне да тежи насмевки!
Ако сакате летачка мама и сакате да бидете во тек со она што се случува на блогот, ве молиме лајкувајте ја страницата на Фејсбук тука или претплатете се на билтенот.