Да останете здрави додека патувате - да јадете во странство - MSWellTravel
Да останете здрави додека патувате - Што може да биде поубаво од патувањето, одењето на одмор, откривањето странски држави и секако нивни исто кулинарска разновидност и специјалитети да се доживее?
За мене, одморот значи релаксација, како и релаксација добро за јадење, да пробате многу нови работи, да бидете инспирирани од Култура на храна на соодветната земја. Исто така, продолжувам да ја посетувам Часови за готвење, кога патувам за да научам и да разгледам малку позади сцената. На Совети од локалното население вредат повеќе од која било книга за готвење. Обожавам да одам на пазари, да мирисам, да гледам и да дегустирам. Исто така, секогаш морам во одреден момент да ги проверувам понудите во локалните супермаркети, бидејќи скоро секогаш наоѓам производи што ги немаме и кои ме инспирираат. Повеќе сакам да одам во друга секој ден ресторан јадете на што е можно поширок опсег Вкусови, начини на подготовка и стилови на готвење да се забележи. Најдобро далеку од туристичките милји за да ја откриете вистинската локална кујна.*
Каде е безбедно да се јаде?
Но, тука обично започнуваат првите стапици, особено кога станува збор за помалку развиените земји, каде што хигиената на храната честопати не е толку строга како дома.
Моите искуства во Азија, Африка или Јужна Америка покажаа дека е често комплетно безопасно “на улица" да јаде. Особено во посиромашните земји има огромен опсег на "Улична храна”, Што локалното население исто така го користи многу силно. И, добрата работа кај уличните тезги или количките е што имам целосен поглед на „кујната“. Оттука и мојата препорака: ако количката се чува чиста, критичните состојки се чуваат во фрижидер и има брза продажба - храната нема многу време за стареење и расипување - можам да бидам скоро сигурен, Тука да може да се јаде добро, ефтино и без двоумење. Всушност, никогаш не сум го расипал стомакот на улица и не можете да ја искусите и уживате во странска кујна на многу поавтентичен начин.
Никогаш нема да заборавам пред колку години бев надвор во Камбоџа со еден пријател (готвач!) И тој одби да јаде на тезгите на улицата затоа што му се чинеше нехигиенски. Отидовме во еден фенси и, според локалните стандарди, скап ресторан со поглед на Меконг, но секако без да погледнеме во кујната, а мојот пријател порача јагне. Тој ја помина ноќта во игра и имаше лош ден на следниот. Тогаш темата заврши и тој само сакаше да јаде на улица за да ја види употребената храна и чистотата на „кујната“. Покрај тоа, можевме Гледајте како готвачите се подготвуваат и учат многу.
Пазари - да останете здрави додека патувате
Исто така, често има тезги со храна на маркетите и голема е забавата да седите тука и да гледате метеж и врева. Често таму секако нема менија и мора да комуницирате со рацете и нозете. Сепак, никогаш не сум гладувал и тие победиле впечатоци останете цел живот. Се разбира дека има смисла да се биде во земји со лоша хигиена на вода и храна, Пилинг, вриење или едноставно не јадење овошје и зеленчук. „Гответе го, излупете го или оставете го“ сè уште е соодветно во многу тропски земји.
Колку и да изгледа вкусно и примамливо опсегот на овошје и зеленчук на пазарите, тука треба да се биде внимателен. Тропскиот институт дава специфични совети и совети за јадење надвор додека патувате.
Одржување тежина на одмор
И тема што, покрај хедонистичкиот поим за задоволство, ме зафаќа и повторно и повторно кога патувам, е прашањето како да успеам да не добијам премногу и покрај пријатната, честопати претерана храна и придружните пијалоци. Не знам што правам погрешно, но секоја година станува полесно да се здебелам, што за жал не можам да кажам за слабеењето. Со цел да се спасам кавгата од губење на тежината што е можно повеќе, се обидувам, да ја задржам мојата тежина колку што е можно постојана додека сум на одмор.
Вежбајте - да бидете здрави додека патувате
Но, како да го направам тоа со целата добра храна што навистина сакам да ја испробам? Прво: Јас не секогаш успевам. Второ: Движење, движење, движење! Убаво кај одморот е што имаме време. И можеме да го обликуваме овој пат како што сакаме. Значи: каков вид на вежба е најдобар за вашата дестинација за патување?
Кај Градски одмор понекогаш се случува патем да трчате до 15 км на ден. Само игнорирајте го јавниот превоз и истражете го градот пеш! На овој начин убивате неколку птици со еден камен! Бидејќи заштедувате пари, ја заштитувате животната средина, гледате многу повеќе, добивате многу подобра идеја за димензиите и вечерата едноставно вкусува милји подобро со многу зелка!
Кога си вклучен океан тогаш пробај една Спорт во вода надвор. Сурфање, Сурфање на ветер или змеј, нуркање со нуркање, сè помага да го согорите широкиот појадок во хотелот и да бидете гладни за следниот оброк! Спортот исто така ве прави среќен Ј
Вие сте во Планини? Па, тогаш до следниот самит! Погледот и чувството за достигнување дека сте се искачиле ја зголемуваат исплатата Хормони за среќа исто така уредно!
Веќе сте господар во едно Спорт? Потоа, видете дали можете да го направите тоа на одмор. Поврзувам на пр. Тениски турнири среќен со одмор. Неколку часа на ден испуштам пареа на плоштадот и потоа одам на плажа, мислам. Истото важи и за другите спортови, без разлика дали Одбојка на плажа, качување, јавање, итн. Едноставно комбинирајте две од најубавите работи на светот: вашето хоби и патување! И за сите други дестинации: џогирање или одење оди скоро насекаде. Во жешките земји најдобро е да одите прво наутро, на пример, да одите на долга прошетка или да трчате на плажа и ретко првото кафе да има толку вкусен вкус.
Исто така велосипеди може да се изнајмат скоро насекаде и тие се одличен начин за истражување на областа. Исто така, секогаш во мојот багаж се едно Јаже за скокање и тераса. Тие тежат скоро ништо, но можете да направите супер интензивен тренинг со нив. Исто така Обука со сопствената телесна тежина носи многу и не е потребна никаква опрема! Неколку минути пред појадокот можат да помогнат.