Да се фатиме со маснотии - што помага при екстремна дебелина - здравје - РНЗ
Петина од Германците не само што имаат прекумерна тежина, туку и дебели, т.е дебели. Покрај промената во исхраната, корисни се и вежбите и психотерапијата.
Само тука промената во исхраната не е доволна: терапија за вежбање е неопходна за да се осигура дека луѓето со прекумерна тежина трајно ја намалуваат телесната тежина. Фото: Јенс Битнер
Само тука промената во исхраната не е доволна: терапија за вежбање е неопходна за да се осигура дека луѓето со прекумерна тежина трајно ја намалуваат телесната тежина. Фото: Јенс Битнер
Само тука промената во исхраната не е доволна: терапија за вежбање е неопходна за да се осигура дека луѓето со прекумерна тежина трајно ја намалуваат телесната тежина. Фото: Јенс Битнер
Од Матијас Јунг
Келн. (АП) - Кристин Граф знае дека не е секогаш лесно да се биде умерен кога јаде. Кога неодамна шеташе низ Келн, уште еднаш забележа колку искушенија има. "Бесконечно е тешко да не добиете што да јадете. Вие сте фрлени полни со храна", вели професорот од Институтот за движење и неврологија на германскиот спортски универзитет во Келн. „Навистина е тешко да се остане слаб овие денови“.
Лекарот лекува деца и адолесценти кои не успеале: Тие страдаат од дебелина, односно дебелина. Со цел да живеат поздраво во иднина, тие прават терапија за вежбање на Граф. „Очајните доаѓаат кај нас“, вели таа.
Медицината ги опишува луѓето како дебели ако индексот на телесна маса (БМИ) е над 30. Од вредност од 35, се зборува за дебелина II степен, на 40 и повеќе од III степен. За да има БМИ од 40, лицето кое е високо 1,80 метри мора да тежи околу 130 килограми. Ова ја прави драмата на болеста јасна, што може да предизвика многу секундарни болести. Овие вклучуваат, на пример, дијабетес тип 2, кардиоваскуларни проблеми и ортопедски поплаки.
Со цел да се заштитат младите пациенти од ова, тимот на Граф работи со „мултимодален“ пристап: Бидејќи луѓето со прекумерна тежина честопати не само што јадат премногу и премногу масно, туку и вежбаат премалку, спортската програма е дел од диетата, како и промена на исхраната. Покрај тоа, пациентите добиваат психотерапевтска поддршка, бидејќи причините може да бидат и од емотивна природа - на пример, во случај на депресија. "Овој мултимодален пристап во меѓувреме стана стандарден. Ништо друго не помага", вели Граф.
Во период од единаесет месеци, децата доаѓаат во Келн на амбулантско ниво двапати неделно. На секои четири недели, родителите исто така учествуваат во спортот, бидејќи тие „се многу важен фактор“, како што нагласува спортскиот терапевт Дејвид Фрисен. „Колку повеќе родителите ја поддржуваат програмата и ја спроведуваат дома, толку поуспешни се децата“, вели спортскиот научник.
На почетокот, фокусот е ставен на упорноста, бидејќи оваа област брзо носи чувство на достигнување. Потоа би имало обука за силата и спортски игри. Важно е да им се пренесе на децата и на младите како спортот „влијае на телото и што можеме да постигнеме со него“, објаснува Фризен. На крајот од денот, учесниците треба да бидат сместени во спортски клубови.
Пациентите на Мануел Ензенхофер честопати можат само да сонуваат за ова. Специјалистот по психосоматска медицина и психотерапија третира возрасни во Штутгарт Бургерхоспитал, вклучително и особено тешки случаи. Со нив, амбулантското лекување или не успеало или едноставно не е можно.
Статистичките податоци покажуваат колку е актуелен проблемот: околу 66 проценти од германските мажи и добра половина од жените се веќе со прекумерна тежина, според написот „Психотерапија и дебелина“ во списанието „Der Nervenarzt“. Една петтина од германските граѓани се сметаат за дебели. Овие луѓе често имаат сериозни емоционални проблеми, објаснува Ензенхофер и меѓу другото споменува вознемиреност или нарушувања во исхраната. „Нарушувањето на прејадување“ е широко распространето и води до чисто јадење.
Бихевиоралните терапии како оние на спортскиот универзитет, кои имаат за цел да го променат начинот на живот, обично овде веќе не се доволни, објаснува Ензенхофер. Дневниците за јадење или бројачите на чекори, како што ги користи Граф, исто така се користат, но не се доволни. Затоа, тој исто така работи психодинамички со пациентот: За време на терапијата, тој прашува за подлабоките емотивни причини за болеста. Ако пациентите тогаш веќе не ги потиснуваат своите негативни чувства со храна, нивните фундаментални проблеми и конфликти често излегуваат на површина. „Ова е можност и посакувано“, нагласува Ензенхофер. Потоа можете да работите на справување со нив.
Бидејќи, за разлика од младите, возрасните честопати не се занимаваат со спорт долго време и нивната тежина едвај дозволува полесни оптоварувања, вежбањето може да започне и со гимнастика на столицата. Можете да направите повеќе подоцна, вели Ензенхофер. Не станува збор за краткорочно слабеење, туку за трајно слабеење. Лекарот зборува за „животно дело“.
Но, никој не треба да очекува премногу, затоа што успесите честопати се контролираат. Истражувањата покажаа дека бихејвиоралните терапии и интервенциите во животниот стил доведуваат до просечно слабеење од десет проценти, според „неврологот“. Во комбинација со исхрана и вежбање за вежбање, може да биде повеќе. Во болничката област, бројките се слични за психодинамичката психотерапија.
Граф ја става стапката на успех во нејзините и сличните програми на третина. „Успех“ не значи нужно слабеење или помал БМИ. Подобрувањето на фитнесот е исто така важно, вели таа. Ако некое лице со прекумерна тежина се движи повеќе и го менува својот состав на телото во корист на мускулната маса, тоа е исто така успех. „Затоа што маснотиите не се наша група на проблеми“. Wouldе имате подобра животна прогноза од тенкиот несоодветен.