Да се ослободиме од кашлањето од ПОДКАСТ - Според ТЦМ, што навистина помага при кашлица ОД АМП - Ана Решрајтер
Дали сакате да се ослободите од кашлица? Tellе ти кажам совети за кашлање кои ми одеа прекрасно!
Кашлицата е вознемирувачка! Кашлицата е често тврдоглава! Кашлицата исто така може да се промени со текот на времето. Прво е суво, потоа станува влажно, или обратно. Традиционалната кинеска медицина (ТКМ) може да ви помогне да се ослободите од кашлање со едноставни домашни лекови. Youе ви кажам што треба да земете предвид кога имате влажна или сува кашлица, кои ХРАНИ, билки и зачини можат особено да ве поддржат, кои едноставни домашни лекови веројатно веќе ги имате дома и како да избегнете кашлање во иднина. Забавувајте се со оваа епизода на подкаст, и пред сè ви посакувам добро здравје или брзо закрепнување доколку ве погоди кашлица!
Само кликнете на копчето за репродукција подолу и слушајте ја најновата епизода на подкаст.
Забавувајте се со мојот подкаст „Висок 5 за вашата здрава исхрана“!
За ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ на iTunes Секако дека сум многу среќен
- Слушнете ја епизодата на подкастот преку Apple Podcasts
- Проследувајте ги овде кликнете
- Преземете ја епизодата како MP3 од десен клик тука и изберете „зачувај како“
- Тука може да се мисли Претплатете се на каналот YouTube
Колку повеќе влага, слуз и влага се акумулираат во вашето тело, толку е поголема и срдечна е вашата покана за таканаречени надворешни, патогени, предизвикувачки влијанија. Кога станува збор за влажна кашлица, ветерот и студот можат да навлезат во вашето тело: порите на вашата кожа се отвораат затоа што се потите, на пример, и преку овие отворени пори на кожата, ветрот и студот можат да навлезат ако го превидите премногу долго стоејќи во сенка и предоцна сфаќајќи дека подобро е да облечете дебел џемпер затоа што сте почнале да треперат.
Со настинка, кашлицата доаѓа брзо. Но, дури и само во влажно, ветровито или ладно време, ќе бидете еден од првите што ќе се смеете на вашата кашлица ако вашата околина во телото е премногу влажна и влажна.
Можете да прочитате ТУКА кои разлики треба да се земат предвид и кои мерки за помош можат да ве поддржат со настинки и грип од перспектива на ТКМ.
Прво имам 3 совети за вас како да избегнете кашлица воопшто
1-ви совет за да избегнете кашлање
Како и кај класичниот студ, треба да обрнете внимание и на ова Избегнувајте да се навлажни во вашето тело. Она што ја промовира влажноста и троската е премногу:
- Млечни производи, сирење, јогурт и млеко
- Слатки, чоколадо, колачиња и многу повеќе.
- Банани
- Тропско овошје - особено во ладни температури
- Салати и суров зеленчук
- Ледени ладни пијалоци
- Неварена храна
2-ри совет за да се избегне кашлање
Немојте само да ги намалите овие намирници и навики во исхраната споменати погоре, туку не го стори тоа целосно ако штотуку сте настинале, ако вашиот нос е течен или имате влажна кашлица.
3-ти совет за да избегнете кашлање
Твое Имунолошкиот систем зависи од јадрото и дигестивниот тракт. Колку е посилен, поактивен и посилен вашиот центар и целиот важен дигестивен систем, толку помалку влага ќе се акумулира во вашето тело, бидејќи вашиот центар генерално редовно ја исцедува оваа влага и отпадните материи од вашето тело. Поддржете ја својата средина со:
- редовни, зготвени јадења
- дигестивни и ароматични зачини како рузмарин, мајчина душица, риган, ...
- топол појадок наутро кога варењето е во најдобар ред (видете часовник за органи)
- топла вода или барем собна температура топли пијалоци
Овие 6 совети можат да ви помогнат при влажна кашлица
1. Чај од ѓумбир за кашлање
Истурете топла вода врз неколку парчиња свеж ѓумбир, оставете го да се стрмни неколку минути и да се напие голтки. Чајот од ѓумбир ве поти. Порите на кожата се отвораат, а надворешниот, патоген фактор ветер и студ може да се испотат. Студот и влажноста од белите дробови исто така се трансформираат. Вашето јадро и варењето на храната ќе бидат загреани и зајакнати. Како непосредна мерка, сето ова ве поддржува при кашлање.
Но, ве молам, без исушен ѓумбир, каков што е, на пример, содржан во чајот од јоги. Сувиот ѓумбир е премногу врел и премногу врел и може многу брзо да го зацврсти слузот.
2. Билки за кашлање
Ако имате влажна, лесно кашлана кашлица со светло обоени флегма, чаеви направени од билки како што се
- мајчина душица
- Семиња од ротквица
- исушена кора од портокал
- исушена кора од мандарина
- Колце нозе
- и/или семе од анасон
3. Вода кардамон за кашлање
Можеби не и мерка за прва помош Бр. 1, но ефикасен лек долго време против влага, флегма и влажна кашлица:
- 2 - 3 капсули кардамон
- отворете малку во малтер
- и во 1,5 литри вода
- варете неколку минути.
Можете исто така да им дадете вода на кардамонот на вашите деца да ја пијат или да готват со неа, ако тече носот или кашлицата.
4. Сируп од кромид за кашлање
Класик кој го сакаат млади и стари. Кромидот е експекторанс и антибактериски и кога се готви како сируп има смирувачко дејство врз грлото и белите дробови:
- 1 голем кромид
- исецка грубо
- и со 3 лажици суров шеќер од трска
- во 1/4 литар вода
- Врие 15 - 30 минути (без капак)
- Потоа истурете го сирупот преку сито во стаклена тегла
- Чувајте го во фрижидер
- И земи го лажица по лажица
5. Сируп од ротквица за кашлање
- Издлабете (црна) ротквица,
- Вежбајте мала дупка на дното,
- ставете чаша (со отворот свртен надолу),
- и пополнете со мед или шеќер.
Сирупот е добар за грлото и против кашлицата.
6. Елиминирајте ја влагата од кашлање
Конечно, еден од најважните совети против влажна кашлица: редовно отстранувајте влага, слуз и отпадни производи од вашето тело! Како функционира ова и која прекрасна ХРАНА, зачини и билки ве поддржуваат, можете да дознаете ОВДЕ во еден од моите најпопуларни курсеви: Детоксикација БЕЗ диета.
Користете СЕГА за следните неколку дена Куп на купон: ЕСЕН и заштедете 10%!
Особено лземјата елемент ќе ве поддржува во текот на следните 18 дена за време на доџо. Ова е една од најсилните универзални сили што можат да ве поддржат во олеснување на товарот. Whyе дознаете зошто е тоа така во текот.
Имате LIFETIME пристап до целата содржина. Beе бидете поддржани со вкусни рецепти, ќе бидете сè, освен гладни, и што е најважно: ќе бидете поддржани и придружени од голема и голема заедница!
Ве очекувам навистина и се надевам дека ќе ја искористите шансата. Исцедете ја влагата од вашето тело и поминете низ студените месеци зајакнати и пред се здрави!
Покажете белешки за епизодата на објавите:
Проверете го мојот подкаст. Во него ќе најдете многу повеќе совети.
За авторот - Ана Решрајтер
Јас сум Ана Решрајтер и ќе ви покажам какви неверојатно генијални ефекти може да има наједноставната ХРАНА врз вашето физичко и ментално здравје - и како можете да го искористите ова знаење старо илјадници години за себе. Едноставно и погодно за секојдневна употреба!
Јас сум квалификуван експерт за исхрана за 5-те елементи на традиционалната кинеска медицина (ТКМ), квалификуван лекар-шијацу, блогер, автор, подкастер и страствен говорник.
На мојата онлајн платформа www.annatsu.at, прашање на срцето ми е да пренесам дека исхраната со ТЦМ е едноставна, погодна за секојдневна употреба и може да ја користи секој.
Повеќе од 30 000 луѓе го читаат мојот блог секој месец. Јас го пренесувам драгоценото знаење за исхраната на ТЦМ не само во написите на мојот блог, туку и во е-книги специфични за темите, на предавањата и на вебинарите.
И од 2019 година на подкастот „High 5 за вашата здрава исхрана“, што можете да го најдете на iTunes, Spotify, YouTube,. можат да слушаат и да се претплаќаат бесплатно.
Почетниот курс за ТЦМ веќе има повеќе од 2.000 учесници и во 2018 година се отворија вратите на годишната академија на ТЦМ. Во 2019 година, стотици луѓе се приклучија на Detox БЕЗ диета и се мотивираат едни со други да земат неколку Detox-БЕЗ диетални денови.
Ве поканувам на мојата бесплатна група на Фејсбук „Исхраната ТЦМ е многу едноставна“. Таму ќе најдете жива размена за исхраната со TCM, едноставни и секојдневни рецепти. среќен сум за тебе!
Мојата страст е мојата работа и ССМ, експериментирање во кујна, јадење и уживање, забава во спорт и ментално вежбање. Моето срце им припаѓа на мојот мал син и мојот сопруг, со кои живеам на периферијата на Виена и уживам во животот.