Да скокне јажето “да скокне од радост, како во детството! GOINFASHION
Ако сакате да се движите и да се забавувате, одете во парк, на тераса, на балкон или во градина, пуштете гласна музика (во слушалки!) И скокнете по жиците. Повторно ја открив, како пандемија, детската навика и, три месеци, не престанав. Скокав скоро секој ден 15-30 минути. Успеав дури и да скршам јаже. 😉 Многу е кул, ја забрзав брзината и морав да направам над 100 повторувања за една минута. Немам претстава дали е повеќе или помалку, но не е лошо, особено откако ќе ја прочитам долгата листа на придобивки. Затоа, помислив да ги набројам во една статија, можеби има и други кои сакаат да вежбаат, ендорфин и добро расположи. 😃
🐰 скокање со јаже скоро ништо не ве чини. На Дехатлон цените започнуваат од 7,99 леи за едноставно јаже или 39,99 леи за еден со тегови. Тука се сите. Што и да одберете, знајте дека е лесно да го носите во багажот. Збогум, извини! Сега можете да се движите и да се движите!
💪 Динамички скокови, кои ги изведувавме со loveубов и леснотија, како дете, согоруваат повеќе калории отколку што можете да замислите - над 1.000 за еден час скокање! и целото тело работи - мускулите, задникот и рамената на телето се фаворизирани.
🐙 Скокање јаже е вежба што ја подобрува вашата координација и ви помага подобро да се фокусирате. Ова е исто така причина што спортистите, особено боксерите, го претпочитаат тоа. Не размислувате за ништо кога скокате нагоре, или ставате друга варијација - цик-цак-кола, скокови назад, едната нога, скокање Jackек итн. И, погледнете, специјалистите велат дека ќе изберете да ги подобрите когнитивните функции - меморија, анализа, организација на жилет!
🐰 Јас ти реков на почетокот да слушаш музика кога ќе скокнеш јаже. На крајот на краиштата, движењето диктирано од зглобовите е ритмичко и е како еден вид танц. Играм во The Prodigy! Но, одлично работи и на старите француски хитови. На проба! 😉
🐰 Забавно-забавно-забавно или егзо лудика, како што велат Французите! Постојат многу предизвици на мрежата со сите видови нови и кул вежби. Покрај тоа, неколку минути скокање јаже се одвиваат на загревање пред тренинг. Јас комбинирав скокање со мрена и вежби за колена со тегови.
🐾 Прескокнете го јажето 15 минути секој ден и веќе имате интензивен и совршен тренинг за добра физичка форма.
❤️ Девојки, ако ви треба друга причина да скокате со јаже, погледнете тука како се движи актерот akeејк Гиленхал во филмот Southpow. Ах, ако не нè погодеше пандемијата, планот беше да го видиме во театарот во претставата Недела во парк со Georgeорџ во јуни во Лондон. Не требаше да биде, но разбирам дека шоуто ќе продолжи во 2021. Јуху!
Кога последен пат скокнавте на јаже? Сетете се како е изработен „цветот“ или скокачката поема „Бакау-Бржила/Прекрасен град, одам со воз/се враќам пеш/Пронаоѓам миризлив цвет/се плашам да го земам, да го пуштам да се скрши/Друг доаѓа и го зема/Цветот? “ Велам обидете се, ќе ве забавува! Плус, отколку „скокање на нашиот таиндер“ или „скокање на коњот“ на сликата, подобро е да го скокнеме јажето буквално! 😃
Фотографии: Unsplash, Pinterest
Прескокнете го јажето и споделете го СЕГА!