Да, ти -; Гете институт
Експертите за исхрана сè уште не се согласиле дали радикалните кратки диети навистина доведуваат до посакувана детоксикација или имаат само краткорочни ефекти како што се слабеење и рамнотежа на рамнотежата на течностите.
Еден од главните аргументи во корист на постот со сок е дека телото треба да користи значително помалку енергија за варење и метаболизам за време на режимот и наместо тоа може да направи „чистење на куќата“. Поддржувачите на постот со сок препорачуваат да се избегнуваат кофеин, животински протеини и алкохол еден до два дена однапред како подготовка за лекот, со цел да се овозможи промена на организмот. Покрај тоа, процесот на детоксикација треба да биде поддржан со снабдување со многу вода или чај од билки.
Човек наспроти сок, задоволство наспроти дисциплина
Како страствен јадење, бев сигурен дека ќе судам за повеќедневна диета со сокови со апсолутна непристрасност и крајно критична.
Изборот на агонија падна на сеопфатната безгрижна програма на давател на услуги, кој бесплатно ги доставува своите апетитни, шарени и нежно ладно цедени сокови, целосно флаширани и нумерирани како пакет за детоксикација. Барем бев поштеден од подготовката на сокови што одзема многу време и можев да се концентрирам на она што требаше да се случи: три дена без цврста храна.
Во петокот вечерта го наполнив фрижидерот дома со навидум бесконечен број шишиња сок од 500 мл, изедов едноставна супа од леќа и гордо им раскажував на curубопитните пријатели за експериментот и за дисциплината и одрекувањето од кои ќе треба постот со сок. Бев подготвен да пробам Хуман наспроти сок, уживање наспроти дисциплина.
Ден 1 - „Наведувашот демнува насекаде
Експериментот започнува во 08:30 часот со шише краставица, зелка и сок од спанаќ. Светло зелениот сок изненадува со скоро сладок вкус и шишето е празно за кратко време. Отсега па натаму, тој ќе биде строго рационализиран така што дневниот оброк од шест шишиња од 500 ml не се пие рано попладне. Покрај тоа, вода и чај се дозволени, па дури и препорачани, но кој ќе биде полн со нив, а камоли да биде задоволен?
Шишето број 2 (ананас со свежа нане) е сеуште премногу вкусно за полека да се консумира, но барем потоа се задоволува најголемиот утрински глад. Долго пред главата, моето тело очигледно е целосно прилагодено на црвенило и сигнализира со постојана жед за повеќе вода. Мотивиран од оваа подготвеност за само-прочистување, пробувам неколку вежби за јога, но ненадејното чувство на вртоглавица ја доведува спортската интерлиа до ненадеен крај. Седењето на каучот и гледањето филмови за подигнување секако е во ред како дел од експериментот
Ручек број 1, 2 и 3 (повторно краставица и спанаќ, потоа неверојатно вкусна лубеница и конечно срдечна зелена цвекло и моркови) доаѓаат и си одат без понатамошни инциденти и ми се одвива внатрешното чистење на куќата. Кон попладневните часови сфаќам дека внесувам скоро двојно повеќе течност од вообичаеното и метаболизмот ми е воодушевен што обработува сè со брзина на светлината.
Кога ќе се појават првите главоболки, тие брзо се борат со повеќе пиење. Вечерта закажав релаксиран состанок за прием на коктел како дел од фестивал и, инспириран од витамини и елементи во трагови во нивната чиста форма, всушност тргнав, вооружен со шише број 6, богато кашу млеко со цимет и морска сол. Дури и не трае до пристигнувањето, се разбира. Бидејќи искушението мора да се контролира. Демне секаде во форма на штандови со храна.
На приемот повторно гордо известувам за експериментот, но луѓето со кои разговарам очигледно се повеќе заинтересирани за грицки и шарени пијалоци отколку за подвиг и самообновување. Нарачувам чаша вода и грубо се наздравувам пред да одам дома со стомак што ржи.
Ден 2 „Сила на мислата
Кога ќе се разбудам се чувствувам како суво грозје, целото тело копнее по вода. Што се случи со шесте литри течност што си ја истурив вчера? Брзам кон фрижидерот и забележувам дека соковите од вчера забележително изгубиле боја. Всушност, тие изгледаат точно како што се чувствувам: бледо. И така, вториот ден од експериментот започнува со тоа што ги тресам сите преостанати дванаесет шишиња за да извадам барем малку боја.
Околу пладне започнува нешто како одржлив ритам за пиење, па затоа сум цврсто убеден еден час дека го замолкнав ненаситниот стомак само со моќта на моите мисли. Сфаќам само дека ова беше фатална заблуда кога зачудувачки реални слики од разни омилени јадења се појавуваат нон стоп во мојата глава. Оваа слајд-шоу на искушенија ги мачи мене и мојот слаб стомак рано навечер и не застанува додека не го прекинам постот со чинија супа од леќа без зачини. Потонувам во медитација за поврзаноста помеѓу потрошувачката на солена и мрсна храна и емоционалната благосостојба и сфаќам дека не само што сум незасит, туку и навидум многу нерасположен.
3 ден „Нема трајно оштетување
Понеделник е, па со тешко срце го оставам каучот од кампот кон канцеларијата. Во мојот багаж: Последните шест шишиња сок што стојат помеѓу мене и крајот на експериментот. Да кажам една кратка приказна, се покажа дека е многу долг ден што го поминав најмногу размислувајќи за храна. Оваа непродуктивна состојба заврши само кога, вечерта пред крајот на мојот самонаметнат период на пост, ќе се почестев со вистински празник наместо со уште едно шише невино-бело млеко од кашу. На крајот на краиштата, дотогаш имав добри 60 часа сок пост без трајно оштетување и се чувствувам сомнително добро. Малата пауза од помфрит и пица не беше добра само за моето тело, дури и ако моите социјални контакти претрпеа нешто од несаканите ефекти на експериментот. Сок пост неколку дена и активности за слободно време за време на викендот може да се комбинираат само во ограничена мерка. (Ако не сакате егзил со сок и постојан глад, исто така можете да ги замените индивидуалните оброци со соодветни сокови.)
По скоро три дена без цврста храна, се чувствувам свежо и здраво, ако не и повторно родено. Мојот баланс на течности очигледно конечно е на соодветно ниво, што моето тело ми се заблагодарува со блажена благосостојба. Планирам да пијам значително повеќе во иднина.
Катарина лажица
претпочита да јаде шпагети Болоњезе во лоши временски услови и е цврст верник во лековитата моќ на путерот.