Дали 850 Kcal се премалку дневно (здравје и лекови, исхрана, храна)
w/15 и висок 1,54. Прашање чисто од интерес:)
11 одговори
Кои се "Kcal"? Ако го поткрепам тоа, тогаш доаѓам во килокалории, и тие се напишани "kcal", но се целосно застарени од 1948 година и така натаму и така натаму.
Тогаш ја заборавивте единицата на 1,54 м. метар.
Да, и тогаш секако толку малку килокалории се очигледно премалку за петнаесетгодишно девојче, што, како и многу други, ќе заврши со болест на анорексија. Не е убав крај.
За вашата големина и возраст, тоа е релативно малку. Ако вежбате и внесувате толку малку калории, веројатно ќе изгубите тежина релативно брзо. Јас би ви препорачал да јадете малку повеќе, можеби околу 1500 година. Јас сум 16 и 1.84 и ми требаат 2400. Ако сакате да изгубите тежина или нешто, треба само да видите дека јадете здрава храна и многу протеини, бидејќи количината не е најважна.
Тоа не се ни основните потреби што му се потребни на телото за да може воопшто да остане жив.
Барем двојно, тоа е задолжително.
850 леле го стори тоа со 300 колку што беше кога отидовме во Данска пред неколку години и јас не јадев ништо затоа што спиев поголемиот дел од времето, но како и да е, сè додека тоа не е случај цело време, тоа сигурно не им претставува проблем Телото сè уште има резерви ОК;)
слични прашања
Јас имам 15 години и не сум особено висок. Дали 700 kcal се малку или колку му треба на некој како мене на ден?
Колку KCAL можете да јадете како 15-годишник (јас сум висок 1,74 см).
Здраво, имам едно прашање. Јас имам 16 години, висок околу 167 см и тежок околу 80 кг. Конзумирам околу 850-900ккал на ден. Морам/сакам да ослабам и да градам мускули, но мислам дека тоа не е доволно калории. Вежбајте и секој ден. Бидете среќни за секој одговор
Здраво, на мојот час има само една тема „калории“, постојано се појавуваат реченици во кои се натпреварувате кој јаде помалку, главно има бројки под 1000. Конечно ме прашаа за мојот број на калории, на што немав одговор. Дома го пресметав мојот типичен ден, чисто од интерес и сум на над 3000 kcal. дојде Сепак, мојот основен промет е само 1300. Сега сум несигурен, јадам премногу, јас сум висок 1,59 и тежок 49 кг .