Спирулина - алтернативен снабдувач на хранливи материи!

Научно име: Артроспира

Спирулина
Сини алги

Имунолошко зајакнување
Алергиски третман
зеленчук извор на хранливи материи

Протеини
Витамини
Минерали

Во областа на додатоци во исхраната е Спирулина (Артроспира) е исклучително популарен подолго време. Наводните „алги“ стануваат бројка својства кои промовираат здравје припишувани главно на нивната висока хранлива содржина.

Спирулината сега е една од т.н. Супер храна и, како и повеќето лековити растенија, вклучувајќи галангал и прополис, се нудат од бројни производители како прав, таблети или капсули.

Вистинските состојки на спирулината, како и нивните лековити својства, секогаш се причина за жестоки дискусии.

Можете да дознаете зошто е тоа така и какви лековити својства има навистина во Спирулината тука.

Спирулина - алгите кои не се ...

Дури и ако спирулината честопати се нарекува сини алги, микроалги или дури и „мајка на сите алги“ и затоа се поистоветува со вистински алги, Артроспира всушност е како нишка бактерија од класата на цијанобактерии (цијанобактерии).

Бактериите се чекор пред алгите бидејќи, за разлика од нив, тие немаат јадро. Раширената заблуда дека спирулината е еден вид алга има свои причини:

Цијанобактерии и алги, исто така, како и Супер храна се тргува со хлорела и двете живеат во вода.
Тие, следствено, се направени и на сличен начин во голема мерка Базен со култивирана вода, каде што и алгите и цијанобактериите формираат наводни „теписи од растенија“ во водата преку нивните колонии.
Покрај тоа, цијанобактериите честопати биле повикувани порано Сино-зелени алги наречени затоа што боите на самите бактерии хлорофил (зелена боја) и фикоцијанин (сина боја) им даваат на модроорганизмите синкаво треперење.
Затоа се сметаше дека се работи за посебен вид алги со сино-зелена боја.

Друга заедничка карактеристика помеѓу алгите и цијанобактериите е дека тие се значајни за милијарди години Способност за преживување и прилагодување да докаже. Во случај на цијанобактерии, ова е импресивна 2,5 милијарди години.

Уште повеќе, цијанобактериите, како што е спирулината, во голема мера се одговорни за фактот дека повисоки живи суштества се развиле на земјата во текот на милиони години:

Слично на растенијата, цијанобактериите вршат фотосинтеза. Така, тие ги претвораат јаглерод диоксидот (CO2) и светлината во употреблива енергија. Познато е дека нус-производ на оваа фотосинтеза е кислород (O).
Поради нивната висока стапка на размножување, Спирулина и Ко обезбедија зголемена содржина на кислород во водата и во земјината атмосфера за милиони години.
Со тоа тие создадоа основа за развој на живи суштества кои можат да преживеат само со доволно снабдување со кислород, вклучително и влекачи и цицачи.
Значи, на некој начин го должиме нашето постоење на цијанобактериите.

Она што ни даде живот во далечното минато, сè уште може да ни помогне и денес. Бидејќи цијанобактериумот содржи зачудувачки многу хранливи материи кои зајакнуваат

влијание. За таа цел, особено видови богати со хранливи материи, како што е Спирулина платенсис, сега се одгледуваат во големи аквакултури. Најдобриот можен раст бара А. Температура на водата од 37 ° C, доволен светло како и изобилство на јаглерод диоксид во водата.

До берба Спирулината како додаток во исхраната потоа се филтрира низ целата вода или поминува низ центрифуга. На крајот од процесот има тогаш пулверизација обновените бактерии и, доколку е потребно, Понатамошна обработка на прав во пелети (таблети) или капсули.

Распоред на третман со метаболизам, вклучувајќи 84 рецепти

Дали сакате да изгубите тежина, да се детоксицирате или прочистите? Тогаш треба да го пробате лекот за метаболизам во 21 ден!

Детален опис на метаболичкиот лек, вклучувајќи распоред
84 вкусни рецепти за метаболичко лекување
Искуство извештај и дневник во текот на целата фаза на исхрана, вклучувајќи рецепти и промени во тежината
Најчесто поставувани прашања за да се избегнат типичните грешки при лек за метаболизмот.

Состојки на спирулината - мит и вистина

И погрешното означување на спирулината како „алги“, кое сè уште го користат дури и некои производители на препарати, како и некои недоследности во изјавите на производителот за вистинска содржина на хранливи материи на препарати за спирулина постојано предизвикуваат сомнежи и критики.

Доволно причина да ги разгледаме подетално најважните изјави и прашања во врска со состојките на спирулината.

Спирулината (не) снабдувач со витамин Б12 од зеленчук

Спирулината е особено популарна во исхраната без месо, бидејќи треба да содржи бројни хранливи материи кои инаку се наоѓаат само во храна од животинско потекло. Особено Витамин Б12, витална супстанца што телото не може да ја произведе само, но е неопходна за

Формирање на крв
Јачина на коските и зглобовите,
Нервни функции
и обновување на клетките

се вели дека е многу богата со спирулина. Како и хлорелата алга, бактеријата се слави како ретка алтернатива на „растително потекло“ на добавувачи на витамин Б12 кај животните.

Вистина е дека хлорелата и спирулината содржат компоненти на витамин Б12. За разлика од хлорелата, спирулината главно ги содржи во форма што не може да се користи од човечкото тело.
Околу 80% од споменатите витамински компоненти може да се опишат како неупотребливи аналози на витамин Б12. Само 20% од витаминот содржан во спирулината е употреблив за луѓето, па дури и во концентрирани препарати, ова не е ни приближно да ги покрие нашите дневни потреби.
Содржината на други витамини во Спирулината е исто така сè помала со неколку микро-милиграми на килограм.
Дури и ако хлорелата и спирулината изведуваат фотосинтеза типична за растенијата, тие не се растенија, туку микроорганизми. Затоа, тие не можат да се дефинираат како снабдувачи на витамин со зеленчук.

Спирулината (не) е замена за протеини

Протеините исто така се сметаат за ретка хранлива материја во растителната храна. Повторно, "додатокот во исхраната" Спирулината би требало да го поправи ова затоа што содржи до 65% особено богати со протеини е.

Протеините се неспорни важни за организмот. Како комплексни соединенија составени од важни аминокиселини, тие меѓу другото контролираат

Имунолошка одбрана,
Функции на мускулите и нервите,
Функции на органи
и метаболизам.

Сепак, треба да се направи разлика помеѓу храна богата со протеини и додатоци на храна богата со протеини. Гледајќи во Содржина на протеини Кога станува збор за храната, спирулината е всушност во првите редови.

Кога Додаток во исхраната Спирулината, од друга страна, не е погодна само за покривање на дневните потреби за протеини. Wouldе треба да проголтате многу пелети од цијанобактериум со цел да ги задоволите дневните потреби за протеини, што може да доведе до неурамнотежена исхрана, а со тоа и до недостаток на хранливи материи на друго место.

Подобро е да се комбинира спирулината со друга здрава храна, како што е вообичаено за балансирана исхрана.

Дали спирулината има некакви лековити својства или не?

Постојат неколку клучни состојки кои всушност многу изобилуваат со спирулина. Што вклучува:

амино киселини (приближно 50%) - обновување на клетките, регулирање на хормоналната рамнотежа и зајакнување на имунолошкиот и кардиоваскуларниот систем
Омега-3 масни киселини (приближно од 12 до 20%) - имаат антиинфламаторно дејство, го стимулираат метаболизмот и, особено на кожата, ги подмладуваат клетките
Минерали (приближно 5,47%) - зајакнување на мускулите и нервните клетки, зајакнување на коските и забите, помагање при формирање на крв и зајакнување на метаболизмот

Специјалната мешавина на хранливи материи всушност и дава на Спирулината аспект на промовирање на здравјето. Ова е веќе испитано на делови, при што досега главно

антиалергично,
антивирусно,
антимикробно,
намалување на холестерол
антиинфламаторно и антиканцерогено

Откријте го потенцијалот на спирулина. Позитивните својства произлегуваат од специјалното Ефект на комбинација различни состојки насочени кон

Формирање на крв
имунолошки систем
и клетки

дејствува. И покрај некои полувистини што циркулираат за спирулината, нејзините здрави ефекти врз телото не можат да се разнишаат.

Употреба на таблети спирулина, прашок од спирулина и пелети

Дури ако Додатоци на спирулина, исто како што препаратите за астаксантин или ашваганда често се користат како додатоци во исхраната, има многу што сугерира дека цијанобактериумот треба да се сфати како храна.

Во комбинација со друга здрава храна, Тоа ја прави својата работа како снабдувач на хранливи материи многу подобро и исто така може да се користи на различни начини.

Спирулината во прав е сеопфатна во кујната

Веројатно најдобрата употреба на бактеријата е во форма на прав. На пример, во прав од спирулина може да се смислат безброј вкусни работи

Смути,
сокови,
Млечни пијалоци,
јогурт,
Супи,
Се шири,
Леб
па дури и гарнитури како палачинки од компири.

третирајте ја спирулината во прав како состојка за готвење
по можност мешајте го со овошје или зеленчук богат со витамини
пробајте и неконвенционални рецепти
направете спирулина дел од вашата дневна исхрана

Таблетите и капсулите Спирулина треба да останат исклучок

имаат специфичен недостаток на исхрана (на пр. минерали),
Сакате еднаш да го зајакнете имунолошкиот систем и клетките на кожата, или
имате одредена алергија со која спирулината може да ви помогне,

дојди и привремено Таблети во форма на пелети или капсули направени од спирулина во прав.

максимум 9 - 12 таблети дневно за возрасни
максимум 4 - 6 таблети дневно за деца
максимум 3 - 4 капсули дневно за возрасни
максимум 1 - 2 капсули дневно за деца

Подготовките треба да се земаат околу ½ час пред јадење и со доволно течност

Несакани ефекти и интеракции со Спирулина:

Бидејќи спирулината го стимулира метаболизмот, а со тоа и варењето и детоксикацијата на телото, може да се појават симптоми како привремена непријатност при распаѓање на токсините во телото дијареја или Подуеност во стомакот се случуваат.

Во Подагра или артритис Поради зголемената стапка на метаболизам, Спирулината обезбедува краткорочно зголемување на загубата на киселински кристали, што доведува до мала болка при нивното отстранување.

Спирулината не треба да се консумира во една Лекови со лекови за разредување на крв. Ова може да доведе до зголемена тенденција за крварење.

Искуство со Спирулина - СЗО го фали здравствениот потенцијал

Ефект на позитивни искуства?

ефект на зајакнување на имунитетот	Да
ефект на стимулирање на метаболизмот	Да
заштитни својства на клетките	Да

И Светската здравствена организација и Обединетите нации гледаат голем потенцијал за модерна исхрана во спирулината. Освен често претераната содржина на витамин во цијанобактериум, тој всушност може да биде вреден снабдувач на хранливи материи, особено за региони во светот каде што храната богата со хранливи материи има недостиг.

Исто така како антиалергично средство за зајакнување на имунитетот Според сегашните истражувања, спирулината може да придонесе за здравјето. На пример, откриено е дека бактеријата успешно го инхибира ослободувањето на алергискиот хормон хистамин, кој може со сигурност да ги намали алергиските реакции.

Понатамошните студии за влијанието на спирулината врз имунитетниот систем, меѓу другото, открија антивирусно дејство на спирулината.

Полска студија обезбеди докази за влијанието на спирулината како метаболички стимуланс. Во плацебо контролирана, двојно слепа студија, откриено е дека спирулината не само што промовира прочистување, туку исто така го регулира крвниот притисок и ги зајакнува васкуларните клетки.

Купете Спирулина - аптека, продавница за органски производи или преку Интернет

Вие всушност можете да ја купите Спирулината во секоја палета на продавници дизајнирана за специјализирана храна. Исто така, се онлајн Додатоци на спирулина веќе не е реткост. Подолу е мал избор на соодветни производи:

Заклучок

Многу луѓе циркулираат за спирулината Гласини. На некои од нив сигурно треба да се гледа критички, но тоа не ја менува здравствената вредност на исконската бактерија.

Иако не може да се смета како алтернативен извор на витамин Б12, како што многу често се тврди, спирулината е полна со тоа есенцијални хранливи материи, што на нашето тело му треба секој ден.

Покрај тоа, неодамнешните студии, исто така, укажуваат на а корисни ефекти на спирулината на пример со имунолошки недостатоци, автоимуни болести и оштетување на клетките.

Спирулината не треба да се користи како лек или додаток во исхраната, туку како нормална храна, што е најдобро заедно со храна богата со витамини се троши.